人與人的傷害不止來自于詆毀、欺騙、爭斗，有時候還會來自彼此并無惡意的行為，比如忽略與大意。其實，每個人在痛苦的時候都會本能地向他親近的人、信任的人發出“求救信號”。“求救信號”的形式繁多，這與求救者的性格、所遭遇的事件等多種因素有關。

　　無論是什么形式的求救信號，得到回應了，“求救者”就會感到來自對方的鼓勵和支持，至少是一份慰藉；得不到回應，“求救者”就會更加失落無助，甚至有種雪上加霜的感覺。下面是“求救信號”的幾種常見形式。不論是你的家人、朋友、同事，出現下述癥狀，你就應該想想辦法了。

　　信號一 性格溫順的他最近煩躁、易怒

　　如同洪水決堤一樣，人的負面情緒得不到及時疏導和宣泄，就會以極端的形式爆發出來。如果你們之間沒有發生過不愉快，那就堅信他針對的不是你。實際上他是希望得到你的關心和理解，千萬不要被他的情緒傳染，采取以怒制怒的方法。

　　信號二 善于交際的他近來很少與人交往

　　不是每個與他交往的人都是知心朋友，他擔心此刻“真實的自己”被人發現，實際上這是一種逃避的方法，同時也是一種自我保護。正是他遇到的困難破壞了他的安全感。

　　信號三 膚色黯淡

　　當你發現身邊的他膚色黯淡，除了要關心他是不是生病外，同時也要仔細關注他的情緒。當一個人高興時，皮下血管擴張，面色紅潤、容光煥發；當一個人長期憂郁寡歡、內心焦慮愁悶時，內分泌就會失調，使皮膚變得黯淡無光。

　　焦慮的情緒還會影響人的睡眠，睡眠不足也是導致皮膚黯淡的一個原因。

　　信號四 忽然對算命感興趣

　　有些人在感到無助絕望的時候，通常產生不能把握自己命運的感覺，進而相信宿命論。如果你身邊的他忽然對算命感興趣，那你最好要及時跟他溝通，給他安慰和支持。對他來講，現實中的支持才是最重要的。

　　信號五 一向很健談，現在突然保持緘默

　　如果出現這種情況，你要留意一下他平時的反應。一個人的情緒不好，有時會反映在很多方面。或許，在別人興高采烈地談論時，他正沉浸在“小自我”中，煩心事已經讓他愁腸百結，他根本沒有心思加入大家的談話；也有可能，他在快樂的氣氛中越發感到難過、孤獨，因此選擇緘口不言。