無論是從心理健康的認識提高還是現實中心理問題的增多來看，心理咨詢是正常緩解心理壓力與提高心理承受能力的好辦法。幾乎每一個人一生中都需要心理咨詢，但現實中還有不少人對心理咨詢存在有一些認識誤區：

1、“心理咨詢就是聊天”：心理咨詢不同與一般意義上的聊天，盡管心理咨詢的方式主要是談話，但心理咨詢利用心理學的專業理論知識，還有社會學、哲學、醫學等方面知識，有嚴格科學的理論體系和操作規程，從而達到解決心理問題的目的，幫人解除心理危機，促進人格的發展。

2、“我的心理素質好，不需要心理咨詢”：心理咨詢不僅僅是解決你的心理危機和大宗的心理問題。無論你多么堅強、聰明、正直、熱情和博學多識，你都不可能十分了解自己，你需要從其他人那里了解自己。你不可能時時刻刻的反省自己，也不可能始終站在局外人的立場審視自己。從別那里了解自己可能是錯誤的暗示。心理咨詢是一面比較標準的鏡子，可以不變形的從各個角度正確的了解自己。正確的了解自己可以揚長避短，促進人生發展與成功。越是高層次的人士越是需要心理咨詢，心理醫生也需要心理咨詢。你呢?

3、“心理咨詢師能看透我的想法，知道我的過去和未來”：有人犯把心理咨詢簡單化的錯誤，也有的人犯把心理咨詢過分復雜化和神秘化的錯誤。個別人把心理學等同于神秘學說，如同算命、占卜、特異功能等，現在市場上有利用電子計算機打著心理測驗的幌子進行騙人，有的人故意讓心理醫生去猜測自己的心理活動，并以此來來衡量心理醫生的水平高低等。心理醫生除了心理學方面的專業知識與一般人不同外，并無其他特別之處。心理醫生有經過訓練的良好觀察力，知道心理活動科學規律并非常客觀的邏輯分析能力，可以判斷某些潛意識的心理活動，但是一切都必須來自現實、客觀、全面的資料。

4、“去做心理咨詢丟人”：對心理咨詢的懼怕與懷疑可能源于對“精神病”的無知，去心理咨詢怕被當成“精神不正常”看待，心理問題當成“心理病態”、“思想問題”。有時可能輕微的心理問題不加以科學解決，造成最后發展成重性精神病。“捂”著、“瞞”著地讓心理問題任其發展，實在悲哀。心理咨詢的最基本原則里面包括“絕對保密”。你可以把內心世界坦誠給心理醫生。心理醫生會給予精心的維護保養。心理咨詢將使你遠離愚昧及封建迷信，接受現實、挑戰自我。認為“看心理醫生丟人”的人是軟弱的人，是不敢接受自我與現實的人，其心理也不太健康。

5、“心理咨詢應該一次解決問題”：許多初次心理咨詢的人都幻想心理醫生能一次把自己長期壓抑與痛苦一掃而光，開撥心靈的迷霧，遠離煩惱與困惑，然而心理醫生并不是神仙，更不是有什么超出常人的功夫。“解鈴還須系鈴人”，心理咨詢是幫助人自己解決自己的問題，只是提供一些正確的認識自己，分析問題、解決問題的具體方法，必須是求助者本人多次具體實踐才能解決的。除非是非常簡單的心理問題，可以一次心理咨詢就能達到理想的效果。許多問題是“冰凍三尺非一日之寒”，這些有性格方面的問題。有些現實問題而且還可能涉及方方面面，心理咨詢也不可能一次解決。心理咨詢是幫助求助者認識自己，接受現實從而超越自我。所以心理咨詢需要一個了解的過程，一個討論、分析、操作、反饋、修正、再實踐的過程，一般不能一次解決問題，并且心理咨詢每次有時間的限制。心理咨詢需要很長時間(幾個月至幾年)才能解決問題。(