最近太多的來訪者跟我聊天，而在聊天的過程中，我發(fā)現(xiàn)很多的來訪者對咨詢不是很了解，有的人對咨詢可能還會有一些誤解。很多時候我都是重復(fù)回答來訪者的一些問題。現(xiàn)在我來寫一下我對咨詢的理解，希望對朋友們了解咨詢有幫助。

有很多來訪者一上來，只對自己的問題說一句話，或者是幾句話，就想得到我的方法和建議。比如說“老師，我最近感覺到心情很不好，該怎么辦” “老師，我女兒最近很不聽話，我應(yīng)該怎末管教她” “老師，我男朋友脾氣很不好，我們經(jīng)常吵架，你說我們該分手嗎” “老師，我剛剛失戀了，很痛苦，我該怎么辦啊”。這樣的情況太多了，每天我都會遇到。可能這樣的來訪者認為心理咨詢就是心理咨詢師給來訪者一些方法和建議，讓來訪者通過這些方法和建議很快走出困惑。其實我理解的心理咨詢不是這樣的。心理咨詢是咨詢師陪伴來訪者共同去探索的過程。而不是咨詢師給來訪者建議和方法的過程。在這里咨詢師起一個陪伴的作用，當(dāng)然有的時候也會有一些引導(dǎo)，但是最主要的還是來訪者的探索。探索處理問題的方法，探索自己的內(nèi)心需求，探索自己內(nèi)心的真實感覺，探索自己現(xiàn)階段所處的狀態(tài)等等。

既然是探索，那么就需要一個過程，在這個過程中咨詢師去了解來訪者，了解來訪者所面對的問題，我們每一個人都是平凡而獨特的，對于獨特的你，在沒有了解你之前，給你方法和建議很多時候是不能夠達到你預(yù)期的效果的，可能還有的時候是很不負責(zé)任的。

通過這樣的探索，我們可以搞清楚我們心理問題，心理困惑的成因，共同商討出對付這些問題困惑的方法，然后把這些方法應(yīng)用到我們?nèi)粘Ｉ�活中去檢驗效果，如果效果不好的話，可能還要做出一些修正。

通過探索，我們可以搞清楚我們心理真正想要的是什么，而不是被表面的一些東西迷惑，這樣的話我們就不會再被表面的癥狀干擾，有很多來訪者一直糾結(jié)于表面的癥狀，那樣的話，可能你處理了某些問題，接下來還會有更多其他的問題來困擾你。

通過探索，我們可以不斷的完善我們的人格，在我們?nèi)烁癫粩嗤晟频倪^程中，很多時候我們的哪些表面的癥狀自然而然的就消失了。

從這里我們可以看出，這樣的探索，是需要一個過程的，而不是一下子就能夠解決你的問題的，因為心理問題的形成可能也經(jīng)歷了一個比較長的過程，那么在心理咨詢中，我們也需要一個過程來解開這些心結(jié)。

很多來訪者非常想得到咨詢師的方法和建議，在這里我說說我的看法。

咨詢師有的時候也是會給來訪者一些方法和建議的，但是這些方法和建議更多的是開闊你的思路，讓你從不同的角度去看問題，讓你更多的關(guān)注自己的內(nèi)心，讓你處理問題的時候多一些選擇。對于一些日常生活中的具體事件的決定，咨詢師一般是不會給你方法和建議的，比如說咨詢師不會建議你離婚或者不離婚，咨詢師不會建議你換工作或者不換工作，咨詢師也不會建議你退學(xué)或者不退學(xué)。在咨詢師陪伴或者引導(dǎo)你去探索，去覺察以后，對于這些生活中的具體事件，你是會有你自己的好的選擇的。

關(guān)于收費的問題也是很多來訪者比較關(guān)心和擔(dān)心的問題。

咨詢師的收費，是保證咨詢效果的前提，如果不收費，咨詢師沒有經(jīng)濟來源的話，那么咨詢師還能夠保證自己的學(xué)習(xí)嗎，其實咨詢師的學(xué)習(xí)是終身的，需要很多的錢和精力。

對于我來說，也很愿意免費幫助一些來訪者去解決一些小問題，但是這樣的免費的咨詢或者是聊天，只能夠解決那些一次聊天就能夠取得很好效果的來訪者，如果來訪者的問題需要多次的咨詢才能夠解決的話，在不收費的情況下，我也沒有時間和動力去為他咨詢。咨詢其實是一個很累人的活。

很多來訪者感覺咨詢費用比較貴，這個其實有一定的誤解，如果我告訴來訪者說，我現(xiàn)在的咨詢是一個小時60元，很多人感覺貴，其實他不知道一般來說是一周咨詢一次，對于一般的心理困惑，幾次咨詢下來就會有很好的效果。如果我換一種方式說我咨詢一周收費60元，一般的心理問題三四百元可以會有很好的效果，這個時候你還會覺得貴嗎。對于來訪者來說，咨詢一個小時收這些錢，看起來咨詢師很輕松，而且收入也比較高，但是來訪者并不知道，做過一次咨詢后咨詢師還會花很多的時間去思考，總結(jié)這些咨詢。而這些工作是在后臺進行的，來訪者感受不到的。

還有很多來訪者，多次的找到我聊同一個問題，而不愿意做收費的咨詢，對于這樣的來訪者，如果我有時間的話，還是很愿意幫助他的，這樣的聊天可能第一次第二次會有很好的效果，但是這樣的聊天如果次數(shù)多了的話，就不會有很好的效果的，因為這樣的聊天，不是正規(guī)的咨詢，我可能就不會在聊天以后對這些東西去思考，去工作了。也許下一次你再找我聊的時候我會忘記我們上一次聊的內(nèi)容。同時就是這樣的聊天是不能夠深入下去的，也許第一次我們聊的是這些東西，后面幾次聊的還是這些東西，沒有系統(tǒng)性，不能夠深入的探索。對于一些心理問題的作用是有限的。

以上是我對咨詢的一些理解。