現在大家最關心的就是健康問題，健康現在都提到日程上來了，現在不光是老年人，青年人、中年人也開始關心健康了。健康不僅僅是軀體上面的，身心健康才是真正的健康。下面我們就把心理健康總結成幾個數字，為大家解讀健康的要素。

一、健康是一

健康是一，其它都是零，如果說有健康，有一個好的身體，有這個一的話，后邊這個零加的越多越好，如果沒有了健康，沒有這個一，后邊有多少個零也沒用，那個數值就是一個零。

咱們已經進入到老齡化社會了，老年人越來越多，生老病死是一個客觀規律，誰也阻止不了，但是我們要做一個健康的老年人。

二、二便要好

那么第二個是什么，二便好，也就是說進去的容易，出來的也得痛快，咱們這些女性老年朋友，便秘常常是挺煩人的一個事兒，那么男性老年朋友，前列腺肥大，尿不出尿來也很痛苦，也就是說除了進去痛快，出來的還得痛快;

三、睡眠第三

第三個是睡眠好，躺那就能夠睡得著，這一宿覺睡的很香，第二天早晨精神很愉快，睡眠好;

四、口才要好

第四個是口才好，說話非常清晰，非常有條理，證明神經系統功能比較好;第五是腿腳好，登山、跳舞都沒有問題，腿腳好。

上邊說這個四好是一個軀體癥狀，身體好，下邊還有一個三良。這個三良是什么?就是心理問題了。

一、良好的個性

第一個是良好的個性，這個人脾氣特別好，你看人家一天都樂呵呵的，這個人不錯;

二、良好的處事能力

第二良是良好的處事能力，比如說咱們老年人現在這個房子都是不斷的換新房，有些老年人換一個新的環境，原來我是住的四合院，街坊鄰居都很熟，換一個新環境都是新鄰居，感情上好長一段時間轉不過來，那么人家有的老年人，到了這個地方很快就適應，我們叫處事能力好;

三、良好的人際關系

第三個就是人際關系好，老年人是一個好公公、好婆婆，好父親、好母親，在單位是領導的是個好領導，是個好下級，出門是個好鄰居，大家都覺得人際關系好，也就是說上邊的四好加上下面的三良，我們管這個才叫健康的人。

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