經常處于空虛的狀態容易使人否定自身價值、失去對生活的信心。女性尤其容易出現空虛的心理，這對女性心理健康十分不利。

什么是空虛

空虛是指百無聊賴，寂寞孤單，閑散寂寞，事與愿違的消極心態。即人們常說的“沒勁”，是心理不充實的表現。當人們長期生活在空虛狀態中，不滿足本性遭到長期打壓，就會產生抑郁病，憂郁癥，孤獨癥等病態。

空虛的產生

心理空虛是不思追求、無所事事或不愿事事造成的。因為不思追求，失去了人生的奮斗目標，就不會有奮斗的樂趣和成功的歡愉。因為無所事事或不愿事事，就會感到生活無聊、心靈空乏虛無，就會感到寂寞難忍。于是，為了擺脫這種心理上的饑餓，就有可能因尋求刺激而去抽煙、喝酒、賭博、甚至鬧事，以此來排遣時間。個別的還會走上偷盜、奸淫等犯罪的道路。

空虛通常發生在這樣兩種情景之中：一種是物質條件優越，無需為生活煩惱和忙碌，習慣并滿足于享受，看不到也不愿看到人生的真實意義，沒有也不想有積極的生活目的;另一種是心比天高，對人們通常向往的目標不屑追求，而自己向往的目標又無法達到而難以追求，結果是無所追求，心靈虛無空蕩，精神無從著落。

空虛和慵懶

空虛與慵懶不同。慵懶是心理上的懶散，是惰性使然，慵懶雖然是誘發空虛的條件，是不思追求、無所事事或不愿事事的溫床，但慵懶未必一定導致空虛，因為慵懶的人心理上也可能很“充實”——喜歡懶散生活、滿足懶散現狀，盡管這種“充實”是消極的，對常人來講是難以理解的，但慵懶的人并不會感到心理空虛。當然，慵懶的人如果逐漸感到無聊、寂寞、萬事不稱心并向往通過消極的新鮮刺激來排遣此種心情，以消磨時光，則就會演變成空虛的人。

擺脫空虛的5個措施