怎樣才算得上是一個心理健康的人?心理健康的標準到底有哪些?這是近年來國內外心理學家研究的重要課題。世界心理衛生聯合會具體明確地指出心理健康的標志是：

1、身體、智力、情緒十分協調。

2、適應環境，人際關系中彼此能謙讓。

3、有幸福感。

4、在學習和工作中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。

我國尚沒有統一的心理健康標準，但我國十二地區精神病流行學協作調查組根據我國人口的實際素質、文化程度及生活水平，初步制定了有關心理健康、社會功能適應能力的標準量表。此量表可信度良好，準確度也很令人滿意，其內容為：

1、有工作和職業活動的能力質量和效率;遵守勞動紀律和規章制度，能完成工作任務，在工作中能與他人合作。

2、已婚者能進行夫妻之間的相互交流，共同處理家務，為對方負責。未婚者能與父母進行交流溝通。

3、能關心子女的健康成長，與他們有情感交流，有共同活動的興趣和愛好。

4、能主動和他人交往，不退縮，不加避。

5、能積極參加社會集體活動。

6、面對突發意外事件，能理智、平靜地對待處理。

7、能分擔家務事，參加家庭娛樂，家庭事務等。

8、能保持個人身體、服飾、住處的整潔，大小便習慣、進食等生活能力較好。

9、對外界有興趣和關心的情緒，了解和關心單位、周圍、當地和全國重要新聞和消息。

10、關心本人及家庭成員的進步，努力完成任務，發展好的興趣和計劃。

值得注意的是，心理健康的人和正常人的概念是不同的。因為心理健康只是身體健康的一個方面，所以說心理健康的人不一定就是完全正常的人，而正常人有時候也有心理不健康的時候。