在我們身邊，總會有些人交往起來讓人感覺如履薄冰：心眼特別小，一句無意的話都可能讓他們聽出敵意;神經繃得特別緊，一點點風吹草動都能讓他們如臨大敵;感情特別脆弱，話說輕說重了都會讓他們郁悶很久。這樣的人我們形容為“敏感”，雖然是人人都可以有一點的小問題，但一旦變得害人害己，可就是容易讓人引發的許多心理疾病的人格障礙。

這通常是早年的心理創傷沒有處理好，形成了某種消極的反應模式所致，所以一旦遇到某種可能引發創傷的類似刺激，他們就會有夸大的、逃避或反擊的反應。

擺脫過于敏感，自身則要有意識培養兩種能力，即分辨事實與想象的能力，和檢驗事實的能力。相應地，可以記住兩句話：不要以為你知道別人話里的意思，而不去問別人所說的想法;不要以為別人知道你的想法，而不去告訴他們你的情況。如果已經引發了嚴重的各種病癥，就需要進行長期的心理治療，才能奏效了。