人們熱衷于或嫉妒或艷羨的論人短長，其實并非出于惡意，大多只是一種心理轉移，目的是排解自己的壓力。以下四種方法可解除在背后說閑話的心理處方。

提高自身素質

古語說，害人之心不可有。琢磨議論別人或許可以暫時讓自己放松和愉快，但從長遠來看，傷害了別人，留下了禍根，害處是無法估量的。所以，要從提高自身的道德素質開始，提高自己的文明程度，戒除“長舌婦”心理。

豐富自己的業余愛好

尋求正常的心理滿足是消除背后說人行為的有效方法。

減少自己的好奇心

要學會以平常之心對待自己遇到的各種小道消息，降低自己在這方面的好奇心，那么對關于領導同事、鄰里親朋的小道消息也就沒有了興趣。

心存仁愛

做人，要學會與人為善，要自覺注意自己的行為舉止，考慮一下自己的言行會給別人帶來哪些不必要的麻煩，試著從別人的角度來考慮問題。在很多時候，你需要保持沉默，多看些書，少說些閑話，因為“禍從口出”，而“沉默是金”。