嫉妒通常是因為別人在某些方面超過自己而在心中引起的一種抵觸情緒。不滿別人能力比自己強，不滿自己能力不夠高，把這種不滿變成對別人的憎恨，甚至失去理智，作出一些無法挽回的錯事。

嫉妒實際上是一種自然的感情流露，在孩子身上更容易表現(xiàn)出來。孩子如果遇到自己的父母和親人對其他孩子比對自己好的時候，往往會嫉妒。有些孩子會為此垂頭 喪氣，難過傷心或忿忿不平。也有的孩子會在家長和親人面前表現(xiàn)得特別努力，想以此來重獲大人們的疼愛，希望大人能把注意力再次轉移到自己身上。有時候父母 看到孩子努力表現(xiàn)自己還以為是件很好的事情，甚至為了讓孩子更加努力表現(xiàn)自己而威脅說“不喜歡你了”之類的話。其實這并不是一種好現(xiàn)象，長此以往，孩子會 誤以為家長真的不再喜愛自己，這種被拋棄的感覺甚至會導致一些報復行為的產生。如逃課、離家出走，甚至故意傷害他人，造成犯罪。因此絕對不可以輕視孩子的 嫉妒之心。解決方法是多和孩子一起結伴出游，加倍照顧孩子，讓他明白他的地位沒人能夠取代。但也不能轉化為溺愛孩子。

對于成年人的嫉妒心理來說，比較容易解決。因為，成年人大多可以意識到社會存在著一定的不公平性，會出現(xiàn)許多無可奈何的情況。這種情況發(fā)生時，有很多人甚 至采用“阿Q”精神來安慰自己，這其實很有作用。但也要注意在需要競爭和努力的時候也應保持一定的熱情和積極向上的態(tài)度，為實現(xiàn)自己的理想而努力。

如果發(fā)現(xiàn)自己或身邊的親友不能控制自我情緒，出現(xiàn)激烈的嫉妒心理時，應做到及時咨詢心理醫(yī)生，或到醫(yī)院就診，切記不要諱疾忌醫(yī)，導致病情的惡化。