負面情緒的表現

情緒是一種能量，是像熱能，電能一樣需要四處擴散的能量。情緒強度不一樣，個體表現就會有程度上的差別。隨著情緒強度的不同，會在行為上，心理上，生理上造成不同程度的影響。

例如同樣是高興：

微微的開心：身體肌肉放松;

愉悅：微笑;

開心：大笑;

興奮：手舞足蹈;不受控制的笑，例如戀愛中的男女，笑的合不上嘴;

非常興奮：像小燕子一樣，見誰跟誰說;渾身哆嗦，發抖;

極其興奮：暈過去。如范進中舉;

興奮過度：笑死。在牛皋和金兀術打仗的時候，牛皋當場笑死。

同樣，負面情緒也是一樣的。不過由于負面情緒是一種傷害造成的體驗，所以其情緒表現不是自己受傷害，就是傷害別人。因此不受大家喜歡。

下面我們說一下負面情緒的各種表現，以及情緒強度的不同所造成的行為表現上的差別。

在心理學上，情緒的擴散方向有以下幾種：

情緒的表現方式

一：表情

憤怒會咬牙;愛的時候會放大瞳孔;厭煩的時候會撇嘴。長期的相同的表情，會在面部留下痕跡，形成特有的面相。這個可以作為性格分析的一個切入點。

除了中國的一些算命先生會看相之外——相由心生;在美國中情局都有專門做面相分析，表情分析的專家。

如果想年輕健美，除了要美容外，還要注意心情。長期不快樂的人，眉毛會下耷;長期生氣的人，面部肌肉會僵硬;容易急躁的人，眉心容易發皺等。現在美容技術那么好了，為什么一個人的年齡還是很好區分呢，這個就是因為表情的不同造成的，第一點就是肌肉變硬了。

二：感覺

A：情緒可以讓感覺變得敏感。一個響聲引起注意，我們把視線轉向它;很大的聲音引起恐懼，我們會瞪大眼睛，豎起耳朵，全神貫注，精力集中;如果是非常恐懼，會引起感覺的過度敏感，例如風聲鶴唳，例如偏執。

強迫癥，疑病，都是緊張造成的。在小的時候，我們就經常會這樣過度緊張。例如流了一點血，我們會害怕，是不是會死啊。學醫的人，在剛剛開始學習的時候，會經常懷疑自己哪里是不是壞掉了。剛剛看完恐怖片的人，會懷疑背后有妖怪跟著，老是感覺后腦勺有涼風。

只不過，大家認為是自己嚇自己。而有些緊張過度的人，會分不清是真還是假的了罷了。妖怪大家都知道是沒有的，但是壞人總是有的。有些人因為緊張害怕，老是想著別人在害他，就像風聲鶴唳一樣。焦慮的時候，有人會覺得老是餓，暴飲暴食。

B：情緒還可以隔離感覺。比如堅強的意志，會屏蔽感覺的刺激強度。關公刮骨療毒就是這么回事。

在生氣的時候，有的人會錘墻砸物，雙手鮮血淋漓的，都不覺得疼。飯也不想吃了，氣飽了，呵呵。還會有幻聽幻視。佛洛依德用精神分析給一個女教師治療過，她就是發生了情緒的嗅覺化。她的鼻子嗅覺不靈了，還總是能聞到尼古丁的氣味。

三：肌肉

情緒動力向肌肉方向的擴散，是情緒最有意義的事情。因為情緒反映了人的需要，肌肉的運動，是人主要的滿足需要的方式。需要滿足了，情緒的興奮性就解除了。如愛撫，辱罵，毆打，躲避等。

人的情緒動力，是在一定程度上受自我意志的調節和控制的。例如恐懼的時候，可以逃跑，也可以反抗，這個可以由自己的意志調節。但是在情緒過強的時候，會歇斯底里，會失控的，此時的肌肉運動是不受控制的。

例如在氣憤的時候，

一點氣憤，讓人的肌肉發緊，是很有力量的;很氣憤，人的肌肉就有些興奮了，會有些發抖;再氣憤一些，人的肌肉就不受控制了，頭也會發暈，失去理智;再氣憤一些，就是刻板性的動作，老是重復一個動作。比如在看一些影視作品的時候，經常會有一些人因為太害怕，而不停的用同一個動作來攻擊對方。《激情燃燒的歲月》里，石晶和男友遇見一個殺人犯，石晶就抓住那人的頭不停的往地上磕。

再氣憤一些，心恐怕就垮了，人的動作會完全失去控制，成為一種發泄性動作，捶胸頓足，四肢揮舞;再氣憤一些，有的會四肢完全癱軟，例如嚇的尿褲子了，例如二戰時期美國大兵嚇的四肢癱瘓了;有的會四肢僵硬，在一些影視劇里，有些被陷害的人臨死前，激動地指著傷害他的人，卻什么都做不出來了——肌肉太緊張了。

兒童孤獨癥的刻板動作，可能是由于智力發育問題造成的——快樂方式簡單，不太會新花樣。比如成人，有的人就喜歡跑步，而且是長跑，他跑完后就感覺心里有種微微的愉悅。這個跑步的動作，其實也很刻板的。

某些精神病的刻板動作，一個可能是情緒強度過大造成的，一個可能是情緒把思維沖垮了，造成幼稚。