自述：

我是一名高二學生。我和她分手已經有兩個多月了。本來以為她是為了好好學習才作出與我分手的決定的，所以我決定讓她安靜學習，不再去打擾她。誰知她竟然和別人好上了，這讓我心理好難受，不僅因為她失信于我，還在于我對她的人品產生了懷疑，曾經是那么文靜、善良的女孩，怎么會變得這么快呢?我對她好失望，過去一切美好的事情，似乎是她擺下的一個騙局，騙取了我一顆真誠的心，且將它給無情地打碎了，我好恨她。

更氣人的是，我曾經把她當成我唯一的知己，我也曾經以為我找到了可以相伴今生的朋友，可她不僅背叛了我，還將本屬于我倆的秘密告訴給了別人。我真的很痛心，我再也不要相信任何人，也不想交什么朋友了。我覺得人與人之間只有虛偽根本沒有真誠可言，我恨她，也恨他人，也恨這個世界!活著還有什么意思呢?我天天生活在灰色的環境中，猶如形尸走肉。不僅學習打不起精神來，甚至連生活的興趣也漸漸消失了。請問，我該怎么辦呢?

心理診斷：

小龍心理表現為由小及大，由對朋友的怨恨推及整個生活空間。這是一種“水波”心理現象。我們知道，平靜的水面，假若扔下一顆石子，其波紋會向四周擴散，其波及的范圍比一顆石子要大得多。人的心理也有這種反應，因某件事情失利而不愉快，會波及對方的整個人、或者其他人，甚至恨社會、恨人生、恨生活，這種由點到面的情感反應就是一種“水波”心理現象。

從生活實際來看，有積極的“水波”心理與消極的“水波”心理之分，而消極的“水波”心理的情感反應要比積極的“水波”心理強烈得多，故其對人的消極影響非常大。

一般地說，消極的“水波”心理具有這些特征：

擴散性：由一點擴散到面，比如對某人的一句話很反感，有可能會影響對那個人的整體評價，產生“一葉障目”的心理效應。

放大性：本是小事，往往會演變成大事。

否定性：常以消極的眼光看待人和事，否定一點，更及其余。

怨恨性：多為消極的情感體驗，用恨的心情去對待人和事，結果其情緒化的思想淹沒了對客觀事物的準確判斷。

這種“水波”心理對一個人的打擊是巨大的，它會影響一個人的人生觀、價值觀，嚴重的甚至動搖一個人的生活信念。這種心理大多產生于那些情感執著、自尊心特強而又缺乏耐挫力的人身上。