許多人在面對困難或是失敗是往往不知所措，不知該如何來培養自己的積極心態，以下養生網與你分享如何來培養積極心態的方法。

一、自我鼓勵　在遇到困難時，多對自己說“我行”等積極的話語，來調動內心的“潛意識”，以增加自信;在遇到重大任務及困難時，不妨在鏡子前，看著自己的眼睛，說些鼓勵的話，為自己加油打氣。

二、在困難中多預想好的結果　如，你在跑了五公里時，當體能消耗達到了上限，此時思想往往會有所松懈，你不枋預想一下堅持到終點后眾人會給你的鼓勵，從而來鼓舞自己。

三、把每次失敗都當作最后一次　在遇到失敗時，不妨試著對自己說：“不會再有比這更倒霉的事情發生了。”如此就能給自己信心，增強內心的安全感。

四、不要強調負面　面對困難不應以失敗的教訓來提醒自己，而應將所有的否定句或疑問句都改成肯定句，這將在潛移默化中改變你對于自己的看法，一點點地賦予你積極思考的習慣。

五、多做一些縱向比較　如自己別他人差，不要急于給自己貼上失敗的“標簽”。應要嘗試與以前的自己相比較，多看看自己的進步。如盲目與他人相比只能挫傷自我的信心。