一般來說，心理不健康大致可分為心理問題、心理障礙和精神疾病三種情況。那么，心理問題、心理障礙和精神疾病三者如何區別呢?

所謂心理問題是指只局限在引發問題的事件本身，反應不強烈，對人的整體活動、心理反應沒有較大影響的問題，如幼稚、妒忌、性困惑等。

心理障礙是指反應比較強烈，持續時間比較長久，內容比較泛化，本人心理負擔比較重的心理異常，如抑郁癥、強迫癥、失眠癥等。

精神疾病主要指嚴重的、病理性的心理障礙，對人的整體心理活動有很大影響，而本人又意識不到的異常表現，如幻覺、妄想、離奇行為、無自主能力等。精神分裂癥、偏執性精神病、情感性精神病等常常會有這些表現。

如果是一般的心理問題，應以接受心理疏導為主，可以去學校的心理咨詢室或綜合性醫院的心理門診進行心理咨詢。如果出現了心理障礙，就需要接受心理治療和藥物治療，應該去綜合性醫院的心理門診或精神專科醫院的心理門診進行治療。如果患了精神疾病，就必須去精神專科醫院的精神科門診進行治療，以精神藥物治療為主。