心理的認識錯誤會誤導人的想法，容易讓人走入自己心靈的死胡同，容易走極端。通常情況下，以下八種心理很容易會引起焦慮抑郁情緒，了解這些心理，在生活中多加注意。心理專家提醒，容易心里認識錯誤的人要多加強認識，多和人交流，更新自己的想法，避免走極端的道路。

1、走極端：這種現象表現為走極端，非此即彼，不是白就是黑。這種人一遇挫折便有徹底失敗的感覺，進而覺得自身已不具任何價值，失去自信。

2、變色鏡：有的人遇事總想消極的一面，就像戴了一副變色鏡看問題，濾掉了所有的光明，整個世界看起來暗淡無光。

3、公式化：認為事情只要發生一次，就會不斷重現。生活中遇到困難與不幸，即認為困難、不幸會重復出現。

4、疑心�。河行┤藷o事生非，終日擔心自己將大病臨頭，遇事往往自我斷論，主觀猜疑，杞人憂天。

5、謬推斷：有的人把一般性過失、欠缺、挫折和困難看得過于嚴重，似乎做了不可逆轉的錯事。生活中總是過分夸大自已的不足和過低估計自身的長處。

6、失銳氣：這是一種人為的情緒失調，把別人的真心贊美當作阿諛奉承，對正常的人際關系想入非非，毫無根據地自怨自艾或憤世嫉俗，導致本來松弛的情緒變得緊張。

7、自卑心：有的人總是主動承擔別人的責任，并且妄下結論，認為一切壞的結果都是自己的過失和無能所致。此種變形的自卑、內疚心理，來源于人格的變形和過分的責任感及義務感。

8、消極化：有的人把自己的不良感覺當成事實的證據，如：“我有負罪感，那么我一定是干了什么壞事”，“我覺得力不從心，那么我一定是‘低能兒’”。尤其情緒低沉時，這種感覺推理特別活躍。

專家指出：以上的這些不良心理，讓很多人陷進焦慮抑郁中不能自拔。對于焦慮抑郁癥，在治療時除了藥物治療，最主要的還是心理治療。了解產生抑郁的原因，針對產生抑郁的心理進行調節，緩解抑郁情緒，治療焦慮抑郁癥。