心理學統計研究表明，在現代各年齡階段的人群中，有30%的人存在不同程度的心理問題、心理障礙、人格缺陷或習慣性不良行為。心理健康是一個發展的、相對的概念，人的一生從出生到死亡都處于不同階段的心理發展中，任何人不可能在心理上完全健康。人們在日常生活中在不同階段、不同層面、在遇到不同的問題事件時，就像時常患感冒一樣，存在或多或少或輕或重的心理困惑，也有可能出現心理問題或心理障礙。因此，任何人都需要講究心理衛生保健，接受心理健康教育，享受心理咨詢與治療。

現代社會人的自我意識隨著社會物質生活精神生活質量的提高而不斷增強，心理健康知識的逐漸普及，心理咨詢已為越來越多的人所接受。當你感到心情抑郁、焦慮、信心興趣下降等不適或在行為上有異常表現時，都應及時求助于心理咨詢師，就像得了感冒看內科醫生一樣自然。

很多人也能認識到自己有心理問題，但想依靠自己原有的認知力意志力同心理問題抗爭，沒想到其結果是越克服越厲害，越抗爭越嚴重，導致嚴重影響了工作、學習和生活;有些還引發了軀體性疾病，最后不得不走進心理咨詢室。

不要等心理問題成了堆再解決，“防患于未然”。 自己認為是小毛病的地方，很可能就是已存在心理問題的信號，也是心理咨詢師查找心理問題的線索：

1、我不知為什么經常感到煩惱，看什么都煩，無心思做事。

2、我見了生人就臉紅心跳，在人多的場合，我說不出話來。

3、我想和別人打上一架心里才覺得舒服。

4、我常把自己鎖在房間里獨處，不愿出門，總想痛哭一場。

5、有個人得罪了我，我想狠狠報復。

6、我經常失眠，懼怕夜晚來臨。

7、我入睡前一定要多次檢查房門鎖是否鎖牢。

8、我的手好象很臟，洗多少遍都覺得沒有洗干凈。

9、我的幾個好朋友都先后不理我了，不知怎么得罪了他們?怎樣才能擁有好朋友?

10、我換了幾個單位，總是和領導不對付，我該怎么辦?

11、我和異性在一起就緊張，怎樣也感覺不自然。?

12、現有的工作(學科)非常不適合我的性格，我到底是什么樣的性格?

13、我經常不由自主地大發脾氣。

14、當讓我拿主意時，我的腦子里就一片空白。

15、即使別人在談論天氣，我也覺得是在議論我。

16、我經常無故地感到自己有罪。

17、我從來就不敢從高處往下看。

18、我平常聊天很健談，可在正式場合當眾發言就緊張(或口吃)。

19、我和愛人在一起，經常找不到快感。

20、快考試了，我又進入了腦子一片空白的狀態。

21、我總是在走路時控制不住地數腳下的地磚。

22、我一緊張就要到廁所小便，不然就要尿褲子。

23、我很正派，但是一見到異性，就不自覺地往“敏感部位”看。

24、小時候使我不安的事，至今還在困擾著我。

25、其實我已經把事情做得很好了，可是我還是不滿意，狠狠地自責。

26、有些很臟的東西，對我毫無用處，可我仍想撫摸或存集。

27、我總覺得自己很優秀，可從來得不到賞識。因此常常怨恨他人。

28、我越是努力要把一件事情做好，效果反而越差。我錯在哪里?

29、我很喜歡虐待小動物來尋開心。

30、與其這樣煩惱，還不如死了好。

如果其中有與自己相似的問題，并且在一段時間里困擾著您，那么：就請您看一下心理咨詢師。

除有心理問題需要心理咨詢外，以健康人群為對象，重視心理成長，以促進心理健康、促進快樂，使人更有價值感、成就感，更好地開發心理潛能為目的的發展性心理咨詢;介紹各種心理衛生知識、心理問題的答疑與指導都屬于心理咨詢工作范圍。心理咨詢中還有一種比較特殊的類型就是危機干預，比如遇到突發事件、遭受強暴、情感危機、自殺傾向等重大生活事件時，同樣需要心理咨詢師的幫助。