做白日夢有利于身心健康，對我們的未來產生重大影響，請不時地做一點“白日夢”吧!

“又做白日夢了。如果你這樣來浪費你的時間的話，你將一事無成，難道不能找一些有意義的事做嗎?”然而，這是許多年輕人曾經從他們的父母那里得到過的類似勸告。

過去，大多數人認為 “白日做夢”純粹是浪費時間。但是最近許多人開始用一種新的眼光看待“白日妙”，—些人認為做“白日夢”是一種正常的、健康的行為。

人們對“白日做夢”和夜間做夢的認識在不斷發展。以前，人們認為夜間做夢會影響睡眠者的正常休息;后來研究人員曾嘗試靜打斷睡眠者的夢，但發現他們變得憂慮煩躁不安，難以集中精力，他們的身心健康暫時受到了破壞，如果想讓他們恢復正常，就必須讓他們重新入夢。

20世紀九十年代，白日夢研究學者篤學比銘發現，做一點白日夢有益身心健康。還有些心理學家進行了大量的實驗，并已取得令人驚奇的結果。諸如：

弗萊勒柯教授通過實驗認為做白日夢有利于智力的發展，有利于集中精力，提高與他人交往的能力。弗萊勃柯通過一項在學生中進行的實驗發現，做一點白日夢有利于孩子們注意講課的細節，能提高孩子們的興趣。

季三明教授的實驗研究也發現，做一點“白日夢”有利于提高自控能力和創造力。他認為，白日夢是一種特殊意義的想象。

艾慕森博士認為，我們對未來的夢想往往能成為現實。他說：在你的頭腦的中，為自己勾畫了一個未來，然后努力去想，想象自己已取得成功，那么你就會朝著成功的方向前進。

為什么對成功的夢想會有利于獲得真正的成功呢?一位醫生作家匯林博士說，我們的神經系統不能區別夢想和事實，大腦只是自動地對信息做出反應，夢想結大腦留下的印象會幫助我們實現夢想。匯林博士確信有目的的“白日夢”會在大腦中留下深刻的記憶痕跡，這種“記憶痕跡”有利于我們的自我形象設計，并對我們的行為產生重大影響。

你能通過做“白日夢”來設想自己的未來嗎?為什么不呢?現在告訴你應該怎樣去做：

——選擇一個不會被打擾的時候——閉上你的眼睛——讓你的思維自由翱翔——就象你正站在一個寬廣的屏幕面前——而你的未來就在屏幕里面——現在想象自己的理想正在變為現實——并在頭腦中反復重復這一過程及每一個細節——使之牢牢印在彌的腦海里——這樣經常做會影響你每天的生活——使你變得更為充實——而更有決心向著自己的目標前進。

當然，“白日做夢”并不能完全代替努力地學習和工作，如果你想取得好的體育成績，就必須加強體質鍛煉，提高動作技巧。如果你想取得優異成績，就不能忽視學習。光做“白日夢”不能使“夢想變為現實”，但是如果努力的奮斗再加上有目的的做“白日夢”將會取得事半功倍的效果。

也許有人會這樣來評價“白日夢”：如果心理學家的見解和論點是正確的話，那么一個沒有“白日夢”的生活將是一個暗淡無光的生活。因此心理學家進一步建議：每天留出一點時間來做“白日勢”，這樣會給我們的生活帶來樂趣和美好的希望，通過每天的10—15分鐘“夢”的旅行，你將會對自己的未來更加充滿信心。讓我們的夢想成真，但別沉醉于夢中。