10月10日是世界精神衛生日，03年世界精神衛生日的主題是“精神健康從了解開始，抑郁癥影響每一個人”。世界衛生組織把目光聚集在抑郁癥這一主題上，是向人們敲響警鐘：抑郁癥對人們的生活質量乃至對整個社會的影響都非常大，人們應該關注自己和家人的精神狀態，不讓抑郁在不經意中擾亂我們的生活。

■存在抑郁障礙的人不低于5%

北京安定醫院院長馬辛介紹，根據最近正在進行的一項針對抑郁障礙的流行病學調查的初步結果顯示，我國的兩大城市———北京和上海存在抑郁障礙的人比率相當高，大概不會低于5%，而在過去的調查中，這一數字都是以千分之幾來計算的。

美國對抑郁癥的調查則顯示有20%的女性和10%的男性在一生中的某個階段都會受到抑郁的影響，由此而造成的生產效率下降、醫療費用上升，每年損失達到300億美元。更嚴重的是還有約4/5的抑郁癥患者沒有被確診，因此得不到有效的治療，一直生活在灰色的人生之中。在抑郁癥患者中女性比例高于男性，而老年人患病的比率則更高。

■不良情緒持續兩周以上可能就是征兆

抑郁癥的主要癥狀包括沮喪、悲觀、憂郁等，患者自己感覺像掉進一個深不見底的深淵里一樣，經常感覺到壓抑、無望，沒有高興的事情，總是開心不起來，就連過去很喜歡的愛好也都提不起精神繼續。和家人、朋友都開始疏遠，不愿意接觸人。有的患者辦事開始出現猶豫不決，比如，平時換衣服都是穿了就走，可是現在卻 變成了不知道該怎么選擇，要花兩倍甚至更多的時間換來換去，甚至影響工作效率。對自己的評價很低，總覺得自己一無是處，回頭看時，總覺得自己犯了很多錯誤，可往前看又覺得沒有希望。

旁人看來，原來很開朗的人可能變得總是愁眉苦臉，天天唉聲嘆氣，甚至不停地哭泣。其實，每個人都有心情沮喪的時候，但是如果這種不良情緒持續兩周以上，而且是每天不間斷地感覺壓抑、不高興，給自己的工作、生活、學習能力都造成了影響，這可能就是病態的反應了。

■身體不適的癥狀會把抑郁病人引入歧途

抑郁癥患者不能得到有效的治療還在于抑郁引起的一些其他身體表現，這可能把大家的注意力轉移到了其他方面。比如，有的抑郁癥患者感到周身乏力，甚至操持家務都很費力。有的病人伴隨著飲食和睡眠紊亂的現象，失眠、早醒、夢多，一晚上要醒好幾回;有的食欲不振，吃得比以前少很多;少數病人可能正好相反，出現 嗜睡或暴飲暴食。

抑郁癥還可能導致類似于臟器病變的癥狀。像全身不適、焦慮、心悸、憋悶、呼吸困難，可能懷疑是心臟有問題，但是，做了心臟全面檢查又沒發現異常。胃腸道不舒服，腹部脹、堵，在消化科治療卻沒有明顯效果。還有，因為焦慮一趟一趟地跑廁所，可能被劃入泌尿系統問題。其實，上述的種種癥狀都有可能是抑郁癥造成 的影響。

■ 傾訴對排解抑郁有幫助，病人需要早診斷和堅持治療

但抑郁癥并不是不可治療的疾病，現在有很多藥物都對其有很好的療效。但是，由于大多數人沒有意識到心情不好也是病，應該吃藥治療，還有的病人害怕別人以為自己遇到了什么想不開的事，怕別人猜測自己，所以病也經常被耽誤下來。

其實，抑郁癥是最常見的精神疾患，就像感冒一樣，在精神科中90%的有老年精神問題的患者都是抑郁癥，這只是種很普遍的疾病，所以，病人不要有什么忌諱。家里人也不應該對病人有埋怨或不滿的情緒，認為他們是沒事找事，對治療產生負面影響。

抑郁癥是一種有遺傳因素的疾病，所以，有家族史的人患病的比率較高。馬院長提醒，無論是什么人，在遇到挫折時最好能養成傾訴的習慣，向親近的人訴說，得到周圍人的關愛、理解和支持可以緩解抑郁的產生。千萬不要靠飲酒、瘋狂購物或用食物來緩解壓抑的情緒。

如果自己不能排遣抑郁情緒，最好到�？漆t院請醫生來解決。另外，治療抑郁的藥物再快也至少需要兩周才能見效，所以病人不要心急，沒效果就頻繁就診，更換藥物，這對治療沒有好處。應該堅持吃沒有太大副反應的藥物，同時合并心理和其他治療方法，抑郁癥是完全可以治愈的。