情感起伏易變。不論是對人還是對己，情緒反復無常，出現易怒、發牢騷、不滿、生氣等消極情緒，對人挑剔、厭世、不與人方便等。

行為上故意作對。對他人所提出的需要予以抵制，這種抵制常常是隱含的攻擊形式，諸如故意拖延、強詞奪理、裝聾作啞、被動處置、不講效率等。

不滿自我表現。對自己從沒感到過滿意，喜歡與自己爭辯，對自己追求的目標常因掃興和煩躁而中斷。常常受人誤解，在別人眼里顯得卑下。往往是厭世的、不滿的，對生活感到失望。

缺乏規則制約。所有這些表現并不是出于任何明確的目的，而是消極成性，其消極被動的根源，在于潛在的攻擊傾向。

當認為自己具有這樣的人格時，可以嘗試以下方法予以解決：

首先了解自己。

知道自己在做什么，因為這種人格的人有時做事無目的性，那就需要了解自己的思想。如果你是一個被動攻擊性者，并且知道你在做什么，你就可以改變自己。

不要取悅別人

學會爭取你真正想要和需要的東西。記住，在請求時如果被人拒絕也是正常現象，雖然你可能會很惱火。但你不要不斷地取悅對方。說話做事要知道你想要的效果，而不要做那些你不想做的事。而被動攻擊性人格的人，往往會首先試圖安撫對方，避免紛爭，而不是去爭取自己想要的東西。

控制怒火

對于可以讓你發怒的情景要格外留心，它可能源于你的孤獨、忌妒、憂傷或難堪。當你對于某事非常擔心時，停止一些報復性的想法，然后在大腦中預演積極的處理方式。