在這繁華的都市里，大多數人的代步都是開車，很少有人選擇綠色而又環保的騎自行車，我們也應當注意到，過多地開車對自身的健康帶來新的隱患，不只是心理，還有身體都會增加負擔，所以，開車族更應該注意心理防護。

開車的人因為經常長時間保持坐著的姿勢，所以腰部經常出現酸痛。肌肉呈靜態緊張狀態，容易使腰部的肌肉疲勞。而當腰肌長期疲勞而得不到放松時，則會轉化為腰肌勞損，在汽車顛簸等外力的影響下，甚至可能誘發腰椎間盤突出。

心理方面，一些專家統計，開車族患心理疾病的比率要比一般人大得多,且有不少病例顯示,如不能合理調節,這類疾病將進一步加重。因此開車族應該注意心理防護。

開車族要保持自己的心理健康,主要應努力避免急躁心理、憋悶心理與爭勝心理。開車的時候，因為眼睛始終看著前方，關注路面的行人和其他情況，眼睛肌肉是很緊張的，可能出現酸痛，夏天還有陽光照射和路面光線的反射，駕駛者非常容易出現視疲勞，出現頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。

由于城市車輛越來越多,堵車或者車流緩行都是不可避免的情況,開車族面對這些情景時尤其要保持平和心態,可以聽一些舒緩的音樂或者電臺節目來調節情緒；開車之時,也許有人急需趕時間,也許有人是新手上路,不應因為被人超車或被慢性車輛擋住去路而產生憋悶心理,應以善意的心態去看待別人。

作為經常開車的人群，要調整好平和的心態，避免帶著情緒開車上路，以防會發生危險，事故之一也于當時情緒有關系，開車路上學會忍讓，這樣才會更安全的開車行駛。