由于刺激大小或壓力強弱不同、個人心理素質或個性差異以及對所遇生活事件(刺激或壓力)的主觀評價的區別，其心理亞健康的輕重表現也各異。

1、抑郁心理

表現為情緒低落、內心苦悶，思維遲緩，言語活動減少，郁郁寡歡之狀。抑郁是每個人在一生中都難免要經歷的負性情緒體驗，抑郁心理絕非是抑郁癥，勿將兩者等同起來。抑郁心理是一種短暫的不良心理反應，通過改變環境、心理疏導和自我調節是可以完全恢復的。

2、焦慮心理

是人在應激狀態下最常見的一種負性情緒反應，預期將會有某種不良后果產生或模糊的威脅出現。表現為緊張、憂慮、害怕或恐懼，終日提心吊膽或驚恐不安之狀。引起焦慮的因素可以是客觀真實的事物，也可以是個人的主觀想象。焦慮是人處于任何具有威脅性情景中的自然保護反應，是人的正常適應機能。適度的焦慮有助于調動人的潛能，提高適應能力，增強前進的動力。

3、強迫心理

也是一種較常見的情緒和行為問題。表現為過于拘謹，想問題、做事情，雖認為沒有必要也容易反復多次，常伴有緊張焦慮或恐懼不安等其他不良情緒。其素常性格多刻板固執、優柔寡斷、缺乏自信，但做事有序、勤奮踏實、一絲不茍。大多數人都或多或少的有過強迫現象，一般無妨，只有對自己或他人造成困擾時才有干預意義。

4、恐懼心理

是指個體面臨某種危險，企圖擺脫又無能為力時產生的消極情緒。恐懼是人類和動物共有的原始情緒之一，受個體自我保存動力的驅使，恐懼的本能性防御機制即是逃避行為。當逃避行為受到干擾或阻礙時，則會加重恐懼感，應適時進行心理調整。

5、偏執心理

多是根據某種錯誤或不全面的信息，形成不利于自己的信念或負面的思維方式。其特點是不會輕易動搖，不容易接受擺事實、講道理的正面教育，有意歪曲事實，或為自己的觀點找依據或采取相應的行動。如看到別人談話就認為是指向自己，領導不點名批評是影射自己，批評別人是指桑罵槐等，以致多慮、心情不快。

6、敵對心理

敵對是一種后天習得的行為方式，可以起因于某種錯誤的認知。表現為對周圍或家人的不信任，易于發生沖突，人際關系緊張、不和諧，可以出現違拗、易激惹，甚至攻擊行為。

7、疑病心理

表現為對自身的健康狀態過于關注，哪怕是偶然的微小不適，也容易造成焦慮、緊張的情緒或認為是患了大病，以致反復求醫、過度檢查和治療。為此，常處于憂心忡忡的狀態，從而進一步加重這種不良的心理。

8、孤獨心理

也是一種負性情感體驗，其形成既與本身的孤僻性格有關，也受所處境遇影響，如到異地他鄉求學、謀生，獨居、空巢老人等;也有緣于自傲、看不起他人而產生的孤獨。感到自己和他人之間產生心理距離或空間距離，常常不甘孤獨，而又無力擺脫，內心十分矛盾、苦惱。