觀察你內在不同的人格。有一個很強壯，有一個總是保持距離觀察你在做什么，有一個年輕而情緒化，有一個很有智慧。如果你周圍有任何戲碼上演，可以確定的是你的內在也有某種戲碼在你的不同部份之間上演。

有位女士覺得自己被一位女性朋友背叛，因為她信任這個朋友而把秘密告訴她，而秘密卻被泄漏給別人。經過仔細的檢視，她了解到她也用很多方式背叛真正的自己。這個外在戲碼只不過顯示她對自己做的事。

發自慈悲就是發自真理。有多少次你在腦中演練要對某人說的話，是發自人格自我，為自己辯解，想說明你有多偉大，多正確?每一次你發現你在腦中預演一個狀況(你們都會如此，一次又一次)，請你問自己：“我能從更深一層的真相來看嗎?”你總是可以發現讓自己更有愛心、更體諒、更慈悲的方式。

發現你的至深真理指的是向內觀照。它是不責怪別人、不扮演受害者和不花時間為自己難過。當你用更深的角度看待一個狀況，你永遠會發現你是為了自己的成長而設定它。任何你感覺受害的情況，都和你脫不了關系，也一定有能夠改變現況的機會被你忽略了。

當你更深入觀察那些實在困擾的事，我想提供一個想法：從來不是你認為的事在困擾你。例如，你的朋友指責你做一件你沒有做的事，你感覺苦惱。如果你更深入地看，你會發現它是早年痛苦的一個再創造，反復以不同的背景和人物上演，直到你解決它為止。