心理亞健康的十大典型癥狀：

 

1.經常感到不開心，對任何事情，包括之前喜愛的都缺乏興趣；

 

2.沒有原因的情緒煩躁、緊張，不能集中注意力；

 

3.不會表達自己，很難與其他人建立朋友關系；

 

4.有意回避社交場合，做什么事都喜歡自己一個人；

 

5.敏感，經常與周圍的人發生不快；

 

6.多疑，總是感覺別人在談論自己；

 

7.經常因為一點點小事與他人發生爭執；

 

8.睡眠不好，經常入睡困難、早醒；

 

9.工作效率下降，學習成績不如從前；

 

10.有輕生的想法，覺得活著沒有意思。

 

專家表示，如果經常出現以上心理亞健康癥狀，就意味著該求助于心理醫生，進行心理咨詢了。很多人可能把心理咨詢和心理治療看的很神秘，甚至有很多人對此存在一種心理上的偏見，不愿意接受心理治療。其實，大可不必如此，心理疾病也是一種十分常見的疾病，而心理治療也沒有人們想象的那樣復雜神秘。如果出現了心理亞健康癥狀而不及時治療的話，只能導致病情加重，甚至出現嚴重的精神障礙性疾病，就更難治愈了。