人的一生總會遇到一些不如意、不隨心的事情，或考試失利、或職場失算、情場失意等這些因素都可以引起人的悲傷情緒，如果遭遇親人離世等情況，悲傷情緒往往更加持久和難以恢復。

悲傷情緒會持續多久

與戀人分手或痛失親人，悲傷情緒常常會把人壓垮，而且心情久久不能平復，這是因為悲傷在情緒當中是持續時間最長的。比利時魯汶大學科研人員對人類不同情緒的持續長短研究后發現，悲傷情緒持續可達5天，是羞恥、恐懼等情緒的240倍。

為測試不同情緒的持續時長，菲利普·威爾頓和薩斯齊亞·拉威瑞森教授帶領研究團隊，選取了233位學生進行研究。科研人員要求這些學生回憶最近發生的情緒片段，報告它們的持續時間，并回答以何種策略應對這些情緒。

根據學生的回答，科研人員從中梳理出27種最常見的情緒，并計算出每種情緒的平均持續時間。其中悲傷情緒維持的時間最長，平均要5天才能平復；“憎恨”及“喜悅”則分別維持60小時和35小時；“恐懼”、“羞愧”及“厭惡”的負面情緒則持續約40分鐘和30分鐘。

如果你失戀了正在悲情緒當中，不要著急，讓悲傷待一會，悲傷情緒逐漸被消化之后，心情就會好很多，因此坦然的面對悲傷情緒吧！