打游戲是很多男人非常喜歡的，適當的打游戲可以讓自己更加的放松，但是到底打什么樣的游戲最容易幫助自己減壓呢，下面就來看看吧。

據美國“心理中心網”報道，美國俄亥俄州立大學傳播和心理學教授布拉德·布希曼等人招募了一些志愿者玩不同種類的游戲，包括節奏緩慢、畫面輕松的休閑游戲，如蔚藍海洋、養寵物等;節奏中等、有一定打斗場景的中性游戲，如超級瑪麗、冒險島等，以及生化危機、紅色警戒等打斗槍戰類的暴力游戲。

研究人員清楚地發現，那些玩休閑小游戲的人自我感覺更舒服、更快樂，能體驗到較多的正面情緒;而玩暴力游戲的人則攻擊性和侵略性增強。此外，玩了一會兒休閑小游戲，比如和小動物互動之后，人們會變得更親切，更愿意主動幫助他人。

適當的打游戲是有效的，但是打游戲額也要有選擇和分寸，選擇正確的游戲才能更好的幫助你減壓，通過這些游戲來減壓也是不錯的選擇。