生活中可能很多女性朋友們都特別喜歡去逛街的，而且也特別喜歡去買一些自己喜歡的衣服的，可是大家知道嗎？在逛街的時候到底應(yīng)該怎么做才可以讓自己的身體達到一個更好的效果的呢？尤其是在天氣非常熱的情況下，到底應(yīng)該怎么做的，那么大家都介紹一下的吧。

女性來月經(jīng)前10天 購物愛沖動

英國一項最新研究表明，女人購物習(xí)慣與其月經(jīng)周期有關(guān)。英國赫特福德郡大學(xué)研究人員表示，例假到來的前10天，女人沖動購物的可能性更大。心理學(xué)家認為，瘋狂購物可能是經(jīng)前期女性應(yīng)對體內(nèi)激素變化導(dǎo)致的消極情緒的一種方式。

在黃體期(月經(jīng)來臨前的一段時間)，女人購物更少有控制、更沖動、更容易超額消費。這種消費行為其實是女人對緊張情緒的一種外在反應(yīng)。在壓力大、易抑郁的時候，女人更可能會從購物中獲得愉悅，把瘋狂購物當(dāng)作情緒調(diào)節(jié)劑。

心理學(xué)家提醒，女人通過購物放松心情也是社會更加認可的方式。當(dāng)然，如果女人擔(dān)心自己的“消費失控”，那么最好在月經(jīng)周期即將結(jié)束的日子避免購物。

每逛街23分鐘后不妨歇一歇

不過，避免購物沖動還有更多有效的方式。另有一項研究表明，一般人在購物23分鐘后，大腦理性估價能力就會下降，讓人逐漸失去理智，容易被特價商品給吸引，或失心瘋亂買東西。基于此結(jié)論，研究人員建議，若不想在購物時亂花錢，可以每隔半小時停下來喝杯咖啡，或休息放松一下，有益重振大腦功能。

測測你有“購物強迫癥”嗎?

1、沉迷于購物無法自拔(如想要再次體驗過去的某次購物體驗，制定下次購物計劃，為了購物所花的錢而不擇手段等);

2、為了進一步獲得快感和興奮感，購買的東西越來越高價;

3、進行壓制自己購物的欲望、減少花在購物上的金額、不購物等努力，但從未成功;

4、作為一種逃避問題的手段或作為緩解糟糕心情(如沒精打采、罪惡感、不安、抑郁等)而購物;

5、當(dāng)因某種原因沒能成功購物時，一定會找個其他的理由將這次沒買的東西補買了，而這種情況常常出現(xiàn);

6、為隱藏自己沉迷購物的狀況，向家人、醫(yī)生及其他人撒謊;

7、為獲得購物的錢，進行非法行為如詐騙、盜竊、貪污、賣淫等;

8、因沉迷于購物導(dǎo)致失去人際關(guān)系、工作、學(xué)業(yè)等或?qū)е绿幱谖ｋU邊緣;

9、為挽救因購物強迫癥所導(dǎo)致的令人絕望的經(jīng)濟狀態(tài)，不惜向他人借錢。

其實我們大家在逛街的時候一定要多做作業(yè)，然后再逛，半個小時的時候，我們大家可以試試讓他去坐下來休息休息，或者是喝一杯飲料，或者是喝杯水，之類的，而且這樣的話才可以讓自己的身體更加健康，而且可以讓自己的心情變得美美的呢。