其實我們都知道，人到了青年以后，也處于身體和心理各個方面，都在飛速發展的一個時段里面，尤其是自己的性格和性方面的變化將是非常大的，那么青少年到底如何更好的去緩解心理方面的一些異常的？怎么做才可以讓自己心里不再出現疾病的。

1、學習問題

青少年學習困難、考試焦慮、厭學、逃學，甚至造成自殺或暴力事件問題。其中，厭學是目前青少年學習活動中比較突出的問題。學習壓力大、目標不明確、物質生活優裕直接導致的后果是行為的懶散甚至厭學。

2、情緒問題

青少年時期正是個體發育較快，身心變化劇烈的時期，在其從幼稚走向成熟的過程中，自我意識逐漸提高，漸漸感受到了家庭、學校和社會所寄予的期望，漸漸意識到了自身的責任和義務，并感受到了以上種種所帶來的壓力。這些壓力若不能得到很好的釋放，就會由此而產生各類的情緒問題。青少年學生常見的情緒問題主要有情緒不穩定、恐懼、抑郁、焦慮、憤怒、羞怯等。

3、人際關系

在人際關系方面，心理健康的學生能客觀地了解他人，關心他人，與他人進行積極的溝通，并能保持自身人格的完整性;在自我方面，善于正確地評價自己，并能通過別人來認識自己，能夠愉悅地接納自己，并能及時地控制自己的一些消極的想法與行為。

4、不良嗜好和行為

吸煙、飲酒、吸毒、盜竊、出走、叛逆行為，校園和家庭暴力，反社會行為

一般來說，人到青年的時候，那么身體方面的變化和心理方面的變化，真的是讓人一時間也是接受不了的，所以男性朋友們應該要多看一些這樣的書籍，或者是多了解一些這樣的知識，可以讓自己盡快的去了解一下自己，這樣的話心里方面肯定也不在出現任何的疾病的了。