每一個人的心情，都會有非常好的愉悅的狀態的話，也會給我們的身體帶來非常好的幫助的，那么你知道我們應該如何做才能夠保持我們笑口常開的癥狀的表現上，會會給我們的身體帶來一系列的危害呢，影響著我們的身體健康的成長，笑口常開也會給我們的心情帶來非常大的好處的。

一、改善人際關系當我們產生困惑，感到很煩惱及壓力大時，不應只悶在心里(尤其男性)，應該主動找家人和朋友分憂，讓擔憂或負面情緒適時宣泄。正向心理學研究亦發現，親密的人際關系，是信仰以外最有效使人持續快樂的因素。

二、情感分析并重不要單單被主觀感受操控我們的判斷，可嘗試以較客觀及多角度的方法了解問題，或適當調節自己的要求，難題便變得更容易解決。

三、學習自我放松

當平日因生活或工作帶來太大壓力時，可以使用一些深呼吸或肌肉松弛的方法，去紓緩緊張的情緒。或許更簡單的方法，就是定期做一些帶氧運動，例如緩步跑、散步、游泳或太極等。

四、調節生活重點

不要單單拚命工作而忘記為自己安排休息和享受天倫的時間。另外，善用余暇參加一些能發揮自我或造福社會的活動。

五、建立正向態度

盡量教自己對過去、現在及未來，抱有一種正面的思想方式、積極信念及樂觀態度。無論身處什么環境，都要肯定生命是有價值及意義的。常本著一顆感恩的心去活好每一天，讓這些正面的想法及信念去取代舊有的負面思想模式。當人的態度積極了，心里正能量自然變大，面對難題及壓力可以變得較有理智及積極。

每一個人都想擁有一個非常好的心情，所以在平時的時候，我們應該積極的改善這樣的癥狀才是最好的，這樣的話對于我們生活的幫助才是最好，最有意義的，否則的話也會危及我們的性命。笑口常開給予我們的，第一印象，也是一個非常重要的一個印象。