發現有一種心理健康測驗很不錯，它對正確認識自己的心理健康有很大的指導作用，便在這里介紹給各朋友。現代人面臨生存壓力已經超過人的承受能力，或多或少都會出現一系列心理健康問題，所以進行心理健康測驗很有必要。

1.學習焦慮。近年來，隨著升學考試和就業考試的難度增加，學生和父母都很關心學習。每天把學習掛在心上，擔心被老師提問，上課時一直不放心，一有考試就怕得壞分數而無法安心學習，這些就是學習焦慮的表現。

2.對人焦慮。青少年時期，由于自我過強，不會與人交往，很怕生人，所以，與他人講話時，擔心會不會臉紅，受到教師或父母責備時，一直放在心上，并擔心朋友也會背地里說自己的壞話，因而經常感到焦躁。

3.孤獨傾向。被父母疏遠的兒童，嬌生慣養在家稱大王在外懦弱的兒童，靦腆抑郁的青少年，都經常因孤獨而煩惱。這類兒童和青少年和大家一起做某件事時，由于技術差、經驗不足，經常感到失敗的威脅，就有一種我不僅不能參加，而且還被人家排擠的心情。這樣惡性循環下去，最后只要是人們聚集在一起，就會感到恐怖。

4.自責傾向。象打籃球、排球那樣，如果自己的隊輸了，有些兒童和青少年就認為是因為自己加入了才輸的，而一直放在心上。在受到責備、打架之后或成績不好時，常會認為是自己不好。這樣，就對自己所做的事失去了信心。經常擔心，阻礙自己的行動。當發生不如意的事情時，不認為是他人的問題，而經常認為是自己不好，對自己所做的事抱有恐懼傾向，稱為自責傾向。

5.過敏傾向。感受性太強，就連小事都放心不下，行動受到嚴重損害的傾向，稱為過敏傾問。對周圍的噪聲特別敏感，擔心家屬中有人會受傷，生病或死亡，決定事情不果斷，即使做了好事也感到煩惱。

6.身體癥狀。當焦慮急劇襲來時，感到將要死去，呼吸感到困難，心跳加快，感到喘不過氣，出虛汗，頭暈、知覺異常。如果焦慮是慢慢產生的，就會心神不定，心跳異常，脈搏混亂，想嘔吐，食欲不振，肚子痛或失眠等，這種身體上的癥狀是比較明顯的，所以，過去也曾用于焦慮的診斷。本測驗除了這種身體癥狀外，還包括身體某個部分是否有毛病，身體某個部分是否比別人難看，對身體缺陷不放心等，這些都能用身體癥狀的內容量表來測定。

7.恐怖傾向。恐怖和焦慮通常是區別開來使用的。這里所說的是，客觀上一點不需要恐懼，主觀上也不知道為什么要恐懼，然而卻抱有一種恐懼心理，這稱為恐懼傾向。例如，只要登上高處就怕得不能站立，無緣無故地恐懼黑暗，晚上開燈睡覺等，都是用來測定這種傾向的。

8.沖動傾向。有時無緣無故地想大聲哭、大聲叫，或者一看到想要的東西，就一定要拿到手，毫無理由地想到遠處去，或想死，這些稱為沖動傾向。這種想干危險的事或愚蠢的事的觀念，是因為內部具有焦慮傾向而產生的。

當然，心理健康測驗只是對自己心理健康狀態的一個初步評估，不能診斷是否真的患上某種疾病，如果真感覺身體或心理有病癥，還是要去醫院及時就診，早日發現真正的疾病，消除心中的顧慮和擔憂，而心理健康測驗只能是一個參考。