目前，做測試心理問題的人數越來越多，而測試結果中，心理有問題的人數也在增加，這是為什么呢?曾經有專家指出。這一切與我們的膳食有一定的關系，由于飲食的不健康，導致心理問題加聚，因此，我們在做測試心理問題的同時還要注意飲食的調整。

營養價值低和不均衡的膳食導致了諸如抑郁癥、精神分裂癥、多動癥以及阿耳茨海默癥等心理疾病的增加。農業生產引用殺蟲劑、肉食中的脂肪結構的改變等因素，已經使某些關鍵營養物質嚴重流失，如必需脂肪、維生素和礦物質等。

重要的一點，就是人們日常攝入的omega-3脂肪酸量正在降低，而對含有omega-6脂肪酸的食物消耗量卻在急劇上升，這不僅導致了抑郁癥的增加，而且還造成了注意力和記憶力等諸多方面的問題。

隨著科學研究的進步，食物對情緒和行為的影響已經多次被證明是存在的。炭水化合物和一些食物成分，如葉酸、omega-3脂肪酸、硒和色氨酸等，被認為可以緩解抑郁癥;一些研究還發現，經常吃海產品可以防止抑郁癥的發生;也有證據表明，阿耳茨海默癥發病率上升的其中一個原因是攝入太多含有飽和脂肪酸的食物，同時維生素和礦物質的攝入量又過少;另外，缺乏氨基酸也會導致抑郁，大腦必須利用氨基酸來制造神經遞質。

測試心理問題可以明確心理健康問題，而上述報告則證明了飲食是引起心理問題的重要來源，因此，當你專注心理測試問題時，不防給自己的飲食做以調整，讓合理的飲食習慣抑制心理問題的存在，不僅節約了你測試心理問題的時間，還為您的身體提供了保障。