如果你的年齡在18—25歲之間，那么你從66歲開始增減下列數值；如果你年齡在25—30歲之間，就從66.5歲開始增減下列數值。歲數每大1歲，就增加0.1歲后開始增減下列數值。最后得出的數字就是對你能活多久的大致估計。

　　祖父祖母：不管是你祖父還是祖母能活到80歲以上者，你都應加上1歲；如果他們活到70歲，則應加上半歲。

　　父親母親：如果你母親活到80歲，你應加上4歲；如果你父親活到80歲，你應加上8歲。

　　親屬疾病：如果你祖父母、兄弟、姐妹中有誰在50歲以前死于心臟病，應減去4歲；如果有人在60歲以前死于該病，應減去兩歲；如果有人在60歲以前死于其它疾病，就應減去1歲。

　　孩子：如果你是女性，你不生育，應減去半歲；如果你是個長子，則應加上1歲。

　　智力：如果你的智力超常，你應加上2歲。

　　抽煙：如果一天抽煙超過40支，應減去12歲；如果一天抽煙在20—40支之間，應減去7歲；如果一天抽煙不超過20支，應減去2歲。

　　飲酒：如果你每天喝少量的啤酒或低度白酒，你應加上3歲；如果你有時喝，應加上1歲半；如果你大量地喝酒，則應減少8歲。

　　體重：如果你超重，則應減去2歲。

　　睡眠：如果一夜睡覺超過10小時或者不足5小時，都應減去2歲。

　　鍛煉：若每周慢跑、騎車、游泳、跳舞或長跑三次，都應加上3歲。

　　飲食：如果你喜歡吃不含肥肉或糖的食物，而且吃飽后就不再吃，則應加上1歲。

　　健康：如果你經常生小病，你應減去5歲。

　　教育：如果你所受的教育在大學以上，你應加上2歲。

　　職業：如果你是教師或醫師，你應加上1歲半；如果你是工人，應減去4歲；如果你是商人，應減去2歲。

　　住地：如果住在城市，應減去1歲；如果住在鄉下，應加上1歲；如果你是離了婚的男人或鰥夫，你應減去4歲。

　　變遷：如果你在一生中改變過自己的專業、住房、丈夫、妻子一次以上，你應減去2歲。

　　朋友：如果你有分擔你所有煩惱的一兩個朋友，你應加上1歲。

　　如果你是女性，則應再加上3歲。