我們都知道心理健康對人的身體健康起到非常重要的作用，心理健康才能讓人長久處在積極樂觀向上的心態面對生活。那么到底怎么樣做才能保持心理健康呢?下面小編就具體大家詳細介紹。

1.樂觀

情緒樂觀穩定，能使心理處于怡然自得狀，對*的生理功能起著良好的調節作用，可以提高大腦及整個神經系統的功能，使各個器官系統的功能活動協調一致，因而食欲好、睡眠香、精力充沛、思維敏捷，動作也輕松、協調靈巧。

2.幽默

幽默風趣的言行不僅可以給人帶來歡樂的情緒，而且緩解生活中的矛盾沖突，改善人際關系，甚至能助人戰勝危難和增強生活的信心。所以有人把幽默比喻為生活的調味品與潤滑劑。

3.沉思

勞作之余，背靠椅子坐到一個最舒服的位置上，閉目靜思，在愉快的心境中，回憶過去美好經歷，或遐想未來的種種妙事。這種想象除了能使全身肌肉放松，有助于消除疲勞、恢復體力外。

至少還有以下兩方面的益處：

一是對*免疫系統有良好的促進作用，增強*的防病抗病能力；

二是能讓大腦的左側從語言活動中解脫出并處于休息狀態，讓右腦充分發揮其直觀的形象思維能力，從而使善于語言思維和用手勞作者容易發生的左腦疲勞獲得消除，使左右腦得到平衡作用，利于大腦功能的完善。

看完了上述的介紹，相信大家已經懂得了保持心理健康的方法，小編溫馨提示：大家在日常生活中一定要學會自我調節，保持心理健康。