在我們的日常生活中，可能自己遇到困難的時(shí)候就會(huì)遇到別人幫助，但是幫助以后肯定要說謝謝，那么這樣就可以趕走心里的抑郁，那么心情也會(huì)變得越來越好的，所以當(dāng)遇到困難就應(yīng)該多說謝謝才可以。

謝謝”這兩個(gè)字雖然簡單，卻有神奇的魔力哦!美國研究人員說，把“謝謝”掛在嘴邊可以幫你趕走抑郁。

研究人員給352名年齡18歲到58歲間的志愿者進(jìn)行性格測(cè)試，以弄清他們是否抑郁、會(huì)否對(duì)人心存感激、與他人相處狀況以及如何應(yīng)對(duì)壓力等問題。

研究人員發(fā)現(xiàn)，心存感激的人認(rèn)知重評(píng)能力較強(qiáng)，也就是說，他們善于從更積極的方面來看待困境。而那些不善于表達(dá)自己真實(shí)感受的人容易出現(xiàn)抑郁癥狀。研究人員說，常說謝謝能幫助那些不善于表達(dá)感受的人與他人進(jìn)一步交流，同時(shí)讓他們避免陷入說不出口的負(fù)面想法中。

在發(fā)表于《性格與個(gè)體差異》雜志上的文章中，研究人員寫道，感謝別人微小的善意有利身心健康。寫感謝信這一小小的舉動(dòng)能緩解焦慮癥狀，增加與他人和社會(huì)的親密感。

“很多人都在不知不覺中充當(dāng)了抑郁的幫兇，‘別這樣，想開點(diǎn)’，這樣的話語會(huì)讓患者感覺更糟、更懊惱。過程中發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候，親朋好友的勸說喚起的是患者更多的自責(zé)。“打個(gè)比方，對(duì)于肺炎患者，你如果勸他說，你別發(fā)燒了，你堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)，別咳嗽，別讓人這么操心，病人會(huì)作何感想?同樣，抑郁癥患者的消極悲觀，是疾病造成的，這樣的勸說只會(huì)讓他們更自責(zé)，吸取更多負(fù)面的東西。”

對(duì)于家人和朋友來說，更多的應(yīng)該是陪伴和理解。一般會(huì)給患者開兩張?zhí)幏�，綠色處方(非藥物)和紅色處方(藥物)，而綠色處方中，醫(yī)生會(huì)在充分理解患者現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上給患者一些可行的建議。

通過上面的介紹，相信大家都了解了，所以我們就應(yīng)該把謝謝放在嘴邊，這樣才可以幫助我們心情變得越來越好的呢，但是當(dāng)別人遇到困難，那么就應(yīng)該積極的去幫助別人才可以的。