不比其它任何季節，冬季的陽光因稀少而顯得十分昂貴，有時在暖融融的陽光下呆一會兒甚至是一種奢侈。大自然中的紅花綠柳，各種美麗的色彩也都一并消滅了。這樣的環境對人的心身有何影響呢?有報道說：當陽光強度降低時，人體內的松果體興奮，由它控制的甲狀腺素、腎上腺素分泌就會減少，在血中的濃度降低。內分泌發生改變就會導致人的精神處于抑制狀態，情緒偏于低沉，身體疲憊倦怠。

　　季節與氣候在一定程度上能夠影響人的情緒狀態，秋、冬季與抑郁情緒的發生有一些關聯。比如說，處于極地圈內的北歐國家，冬季光照嚴重不足，從而使人的情緒受到影響。為此，當地人采用多種方式增加室內采光，包括用明亮的燈光來調節情緒，這些做法的效果很明顯。心理學家研究證明：冬季缺乏光照、氣溫不定、花木凋零、草枯葉落，色彩黯淡，這些自然界的變化使某些體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及平素對寒冷比較敏感的人，比一般人更易與抑郁結緣。

　　抑郁的心理感覺主要是心情不佳，缺乏內心快樂感，從憂傷、悲觀到絕望，程度不同地處于惡劣的心境之中。較為嚴重的則出現焦慮癥狀，自我評價過低，整體精神活動能力下降，并為此感覺生活變得很艱難、很無奈。在身體方面，多出現沒有精力、食欲、性欲、睡眠等基本功能下降等等現象。一般來說，輕微的情緒障礙可及時宣泄或加以疏導，嚴重者很可能導致發生自殘、自殺行為。