過年回家，其實是再正常不過的心理，是無可非議的。排除秉承“想什么時候回家就什么時候回家”這種追求多元化的生活，主動選擇“不歸”的一部分人，對于其他恐歸的人，都不能對這種想法行為簡單地下一個定義，“從他們的心情中不難發現，任何人‘恐歸’的心情都是很具體的，說出來之后也可以很容易理解”。

　　其實，對于父母來說，獨自在外的孩子往往壓力更大，因為城鄉的差別，地域的差異，還包括對社會新環境的適應，在重新社會化的過程中，孩子們所面臨的行為方式的沖突和對新規則的恐懼，都會對他們的精神和心理狀態造成很大的影響，工作和情感壓力都比從前成倍增大，面對工作的煩惱和感情的不如意，很多人就喪失了回家過年的心情。如果在情緒不穩定的時候，一旦回到從前生活的環境，比如從快節奏的都市回到鄉村的老家，從剛剛熟悉的北方回到南方，都會因為環境的變化，使個人對自己的所作所為有所反思，這種反思往往也會導致一些決定的產生，而這些決定中并不是所有都是我們想要看到的。所以，對于壓力過大的孩子，父母也應該理解自己的孩子，并且相信，這只是一種階段性的心理，等到調整過來之后，他們也就會主動選擇回家。

　　但是，對于恐歸族，希望他們能夠在春節期間回家與父母親人團聚，“每一個人都不是只為自己活著，要顧全大局，不要只關注自己的感受”。“如果經濟條件不允許，也不要過于虛榮，有多少錢花多少錢，只要心意在就好。父母盼望我們回家不是想讓我們帶回去多少錢和東西，只是想見到你的面，知道你過得好。而你也應該把快樂和好的感覺帶給父母和親人，平時有煩惱是正常的，但是不能因為個人的煩惱而去傷害和你最親近也最愛你的人們。 ”這是對恐歸族們的建議。

　　如果在春節前，你選擇逃避，你不是在逃避親情，而是在逃避自己，如果回到親人身邊，也許你開始的時候會情緒不高，但是，不久你就會發現，親情的作用會很快散發出來，你會從中獲得力量和堅強。這種安全、可靠和熟悉感只有親情才可以給你，親情對生命有滋潤作用，也是人生中最寶貴的養料，永遠都不會讓你失望。