健心是幫助我們清除心理塵埃，調整心態，讓我們重返精神家園，保持平和、安寧、輕松、快樂的心靈良藥。那么，我們要如何做，如何調整心態，才能做到真正的健心，以獲得舒暢的精神生活呢?

　　一戒卑

　　覺得自己處處不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜歡和人共事，愈來愈孤僻脾，越來越古怪。

　　二戒傲

　　自以為是，老子天下第一。周圍的人對他敬而遠之，他卻自鳴得意。生活空虛，無所寄托，缺少樂趣。

　　三戒疑

　　疑心病者，總以為別人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，經常失眠。

　　四戒妒

　　妒忌別人的成就，不考慮怎樣奮起猛追，卻希望別人栽跟頭。

　　五戒躁

　　容易發脾氣，紅臉紅脖子粗或吵或鬧，甚至罵人、打人、毀壞物件，然后心理上得到一種莫名其妙的滿足。

　　六戒愁

　　整天生活在憂慮之中，愁容滿面，心事重重。

　　七戒慎

　　時時提心吊膽，怕說錯活，怕做錯事，怕得罪人。

　　八戒悲

　　一生當中，一些不幸的事常常浮現在眼前，不覺悲從中來。