哭泣無助于女人改善心情，與其一個人躲在黑暗的房間里哭，不如跟朋友一塊到戶外走走更有助于改善心情。曬曬太陽、吹吹風，有可能更利于恢復好心情。

《Journal of Reserch in Personality》的雜志的這一理論以97名18歲至48歲的女性為調查對象，讓她們在2至3個月期間(含生理期在內)，每天寫日記。她們必須在日記里寫上每天的心情如何、想不想哭、哭了沒有，如果哭了，又哭了多久，以及哭的理由，還有哭過后心情如何，哭泣時身旁有哪些人陪同及其言行等內容。

統計分析顯示，在研究期間，這些女性加起來共哭了1004次，人均哭過10.3次。而哭泣對于61%的女性來說，毫無改善心情的作用;30%的女性流過淚后，感覺心情有所釋然;9%的女性，盡情哭過后，心情反而更糟糕。所以說，哭泣并不一定會改善心情，有時反而會令人心情更灰暗，甚至在哭過后接連幾天都心情欠佳。

調查結果還顯示：最常見的“哭泣”方式是：一個人躲在臥室里哭，平均每次哭8分鐘左右;哭過后心情的好壞，其實受到身邊陪同者的影響。比如哭泣時身旁有一人陪同一起哭，可能會讓哭泣者心情有所好轉;如果當著許多人面前哭，心情卻不一定會變好。