悲觀的人一旦失敗，就把原因歸結于自己的能力差、腦子笨等方面。這樣，他們必然會看不到任何希望，因為帶來成功的運氣是自己不能控制的，而讓自己失敗的能力又是不可以改變的。要想以樂觀的方式面對人生，就必須調整這種不理智、不客觀的消極歸因。要學會把一件事情的發(fā)生原因歸結于一些可以控制、可以改變的因素，這樣才能讓自己看到希望。比如把成功歸結為自己的努力、勤奮等可以改變的原因，或者歸結為自己有能力、聰明等積極的原因。而失敗應該是自己太粗心，下次一定可以做好。