情緒，往往在不知不覺中影響著我們的生活，情緒差勁的時候，也會覺得生活一團糟。有時候我們不能很好的集中精力去做一件事情，很大程度上是因為我們不能很好的控制自己的情緒。

你可能有過這樣的經歷，坐在那里想要看書，卻怎么也看不進去。腦子里充斥著各種念頭，讓你的內心不能平靜。于是，你可能打開一本書，沒有看上幾頁，又匆匆合上了。

你是否還記得小時候可以拿著一本小說一口氣讀完的暢快淋漓?你是否記得小時候可以旁若無人的在那里玩著自己的玩具?那個時候我們很單純，不知道天有多高，地有多厚。

長大了，我們的頭腦承載了太多的信息量：求學，找工作，買房子，結婚等等–這每一件事都包含了無數的信息量要求我們掌握。于是，焦慮來了，煩惱來了，我們的內心變得不再平靜。

現在，我正在過著一種簡化的生活，利用簡化的力量管理自己的情緒，讓自己的內心始終保持在一種完全平靜的狀態。今天我就說說如何使自己的內心處于一個平靜的狀態，排除外界的干擾，專心致志的去做自己喜歡的事情，并且享受這種樂趣。

能生活在這個世界上多好啊，為什么要去抱怨呢?我充滿煩惱的今天不正是昨天殞身之人所祈求的明天么?我們應該充滿感激的看待這個世界啊。感謝這些苦難，讓我還能體會到人間的痛楚。

有的時候，事情沒有好壞之分，只是看問題的人所處的境界不同罷了。也許你的生活很貧困，也許你沒有朋友，也許你沒有工作，也許你沒有家人，所以你急切地希望減輕自己身上沉重的負擔。然而，命運有時不是那么順暢，總會有一兩件事情讓你陷入抱怨的深淵中。感嘆自己的命運不好，會抱怨自己的出身，父母，上司……

停止你的抱怨吧，讓煩躁的心情平靜下來。你埋怨的這些事物，并不是導致你現在處境的原因，真正的原因是你自己的心態。而這些處境永遠都不會改變，除非你愿意改變自己的心態。

當我抱怨自己彈跳能力不好的時候，我在大街上面見到了沒有腿的人。當我抱怨這盤菜里有個蒼蠅的時候，我在路邊與拾荒者擦身而過。當我抱怨房子太大家務太多的時候，我在車站看見了露宿街頭的旅人。