職業女性，即使白天工作了一天，半夜熟睡中聽到孩子哭也總會立刻起床。長期如此的間斷、低質量睡眠，不僅對女性健康帶來影響，而且會影響她的工作表現，進而有礙工作發展。最終在事業發展和收入上造成了兩性不平等。

半夜，小孩子哭了，爸爸媽媽誰會起床？相信你能猜到，八成是媽媽。為了照顧嬰幼兒，半夜起床的母親的人數是父親的2.5倍。而且，媽媽照顧孩子的時間也比爸爸要長，前者平均44分鐘，而后者是30分鐘。

“睡眠間斷給部分女性造成了負擔”，密歇根大學社會研究所（ISR）研究員、社會學家SarahBurgard說道：“這種負擔不僅影響女性健康，甚至在事業發展和收入上造成了兩性不平等。”

總是媽媽照顧孩子

Burgard分析了大約2萬名有工作的父母在2003到2007年的時間使用，數據取自美國人口調查局的美國人時間使用調查報告（U.S.CensusBureau'sAmericanTimeUseSurvey）。她發現，由于性別不同導致的睡眠間斷，在二十幾歲和三十幾歲人群，或者說分娩和育兒階段，兩性差別達到最大。

在家里有一個1歲以下孩子，夫妻雙方都有全職工作的家庭中，有32%的女性為照顧孩子而睡眠間斷，但男性僅有11%。

隨著孩子年齡的增長，家長睡眠間斷的情況也會隨之減少。當小孩長到1-2歲時，半夜起床照顧孩子的母親從32%減少到10%，而父親則減少到2%。等到孩子長到3-5歲時，睡眠間斷的母親變成3%，父親則僅剩1%。

由此很明顯看出，照顧孩子的任務大多落在母親身上，即使半夜也總是媽媽們起床。而且，即使通過統計方法，調整了雙親各自的雇傭狀態、收入和教育水平之后，夜間照顧孩子的仍然以女性為主。在夫妻雙方只有一方掙錢養家的情況下，有28%的工作女性不得不起夜照顧孩子，而僅有4%的工作男性起夜照顧孩子。

睡眠間斷影響女性健康和職場發展

在相關研究中，Burgard和她的同事發現，女性整體睡眠時間其實比男性略長，但區區多睡15分鐘，并不能補足女性夜間中斷的大量睡眠。

女性生育孩子的時期，通常也是事業發展和收入積累的關鍵時期，這時候，長期間斷和低質量的睡眠會對她們的工作狀態有很大影響，降低她們的工作表現，減少事業發展機會。睡眠間斷可以從一個側面，反映母親在健康和事業上的長期未被人關注的付出，或說損失。

公共健康干預的方法通�？梢杂糜诖龠M睡眠，但總體上來講，這些干預更關注個體行為，比如酒精，咖啡因、煙草的使用，或者可以幫助人們放松和熟睡的措施。

但對于有年幼孩子的家庭來說，要休息好，最好的方法是一起討論、制定照顧嬰兒的起夜值班表，不要把全部重任都讓媽媽來承擔。