你對自己現在的生活滿意嗎?很多人經常會感覺到郁郁寡歡，似乎他們天生有一種憂郁的本質。但是，身為健康人類的我們，完全可以把這些垃圾心情拋諸腦后。你的不快樂，通常就是因為給了自己太多負面的暗示。如果能夠及時轉變你的生活方式和思考方式的話，馬上就能讓自己的生活陽光燦爛。

你想在大多數時間里都感覺快樂嗎?你想知道盡管生活很幸福，自己卻不快樂的原因嗎?如果你把重心完全放在錯誤或者批評上面，即使事情已經過去了還讓這些瑣事折騰的百轉千回，你就真的要來找找快樂的秘訣啦。今天，要教你如何將微笑掛在臉上。你不用繼承巨額遺產，只需采用新的思維模式就能迅速提高幸福指數。

1、奉獻太多并不好

航空公司告訴你一旦發生危險，先戴上氧氣罩再去幫助旁邊的人是正確的。這不是自私，而是自我保護。在日常生活中幫助別人也是一樣。沒錯，給予很偉大，尤其是你付出時間的時候，但是有時候太多的給予只會被白白浪費，無法對任何人產生好處。

當你明白這點時，你應該堅決地對要求你做無謂貢獻的人說“不”。你要為自己騰出時間來培養興趣愛好，總之是做一些讓自己開心的事。那么當你有能量的時候，你將是一個更有力的貢獻者。所以，無論是參加集體活動、晚飯后出去散步、早上起來游泳、在你的家中讀報紙還是做其他一些自己感興趣的事情，都會使你重新煥發光彩。