人們?yōu)檫m應(yīng)某種特定環(huán)境而作出的一種反應(yīng)方式。如登臺(tái)演講、重要考試等活動(dòng)之前，會(huì)有心跳加快、坐立不安的緊張焦慮之感。擔(dān)心忘了詞、擔(dān)心考不好，等事過之后，這些感覺立即消失，這是正常的焦慮反應(yīng)。

那么衡量一個(gè)人的健康狀態(tài)，心理是否健康是一個(gè)重要指標(biāo)。所以，現(xiàn)代人越來越重視培養(yǎng)自身的社會(huì)適應(yīng)能力，注重提高心理健康水平。但心理學(xué)家認(rèn)為，現(xiàn)實(shí)生活中，絕對(duì)的、十全十美的心理狀態(tài)是不可能存在的，有些短暫的異常心理也會(huì)發(fā)生在正常人身上，不能視為病態(tài)。

夫妻吵架，有的女性會(huì)大失常態(tài)，聲淚俱下，摔東西，撕衣物，盡情發(fā)泄。等事態(tài)平息下來后，便會(huì)從激動(dòng)的情緒中走出來，恢復(fù)常態(tài)。

也許你有這樣的體驗(yàn)：早晨出門，明明鎖上了門，可心里還嘀咕，轉(zhuǎn)身又檢查一遍。還有煤氣閥關(guān)了嗎?燈閉了嗎?一般腦力勞動(dòng)者尤其是做事認(rèn)真的人易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。但持續(xù)時(shí)間不長，對(duì)生活、工作無礙，仍屬正常現(xiàn)象。