很多人都希望自己可以在生活中變得幸福一點，但是如何變得幸福卻是很多人都不知道的，但是只要我們在生活中做到三個不，三個有就可以很好地幫助到自己幸福了呢。

“三不”指：不饞、不懶、不煩

●“三有”指：

有一個稱心如意的工作

有一個和工作無關(guān)的愛好

有一個能推心置腹的朋友

幸福很復雜，作為一個論題，迄今為止還沒有人能夠?qū)⑺�講得清清楚楚、明明白白。幸福又很簡單，因為即使是那些說不出幸福是什么的普通人，都能夠告訴你他是否幸福。

能做到“三不”、“三有”，就是幸福

對于什么是幸福，幾乎每個人都有著自己的理解。古往今來不少人試圖對幸福理解中的一些共性加以歸納，以幫助人們找到一條通往幸福的路徑。“三有”和“三不”說法，就是其中之一。“三有”指有一個稱心如意的工作，有一個和工作無關(guān)的愛好，有一個能推心置腹的朋友。“三不”是指不饞、不懶、不煩。如果你能做到“三不”和“三有”，你就是一個幸福的人。

細細品味，這種說法確有一定道理。一份稱心如意的工作，大致可以理解為能夠獲得一種可靠的謀生手段，這無疑是個人幸福最為基本的前提。受我們固有文化傳統(tǒng)的影響，在大多數(shù)情況下，這種可靠的謀生手段不僅僅是個人生存的基本物質(zhì)前提，也是履行好家庭倫理或法定贍養(yǎng)義務的基本物質(zhì)前提。由此觀之，它所決定的通常又不僅僅是一個人的幸福。一個與工作無關(guān)的愛好，可以使得一個人在衣食無憂后，精神上得以充實、能夠自得其樂。一位能推心置腹的朋友則有助于獲得一種可靠的社會支持，排解個人的孤獨感，使其成為一個真正意義上的社會人。至于“三不”，在這里，我們可以將“不饞”理解得寬泛一點，或者干脆代之以“不貪”，就是對生活保持一份合理的期待。不懶，可以理解為一種積極向上的行為方式，通過努力得到社會的認可與回報。不煩，就是能夠適應各種環(huán)境，心情舒暢，擁有健康的心理。一個人擁有了這些，他怎能不幸福?

幸福標準因人而異

其實，類似的歸納也是心理學研究者對幸福進行科學研究時經(jīng)常采取的做法。例如，較早對幸福進行科學研究的美國心理學者威爾森，在上世紀60年代就試圖為我們描述一個幸福的美國人所必備的特征：精力充沛、身體健康、受過良好的教育、收入較高、性格外向、樂觀豁達、無憂無慮、有宗教信仰、有婚姻生活，具有高度的自信和工作熱情、適度的欲望，同時擁有無限的智慧等。專業(yè)人士的這些研究價值在于，它可以幫助人們思考和梳理那些能夠帶來幸福體驗的誘因。但由于每個人的情況不同，導致幸福感的原因也千差萬別。不過，依據(jù)這種歸納而進行的心理指導，無疑會大大喚起我們體驗幸福的意識，并提高我們體驗幸福的能力，進而提升我們的主觀生活質(zhì)量。

普通人所能感受的幸福體驗，總是受特定的歷史文化背景、時代背景、社會條件和個體條件等因素的影響與制約。從一定意義上講，這些因素決定著人們獲得幸福體驗的方向和水平。譬如，前面所提到的“三有”中的“有一份稱心的工作”，在一種社會保障充分、崇尚挑戰(zhàn)性、個性化的工作條件下，它可能就不會成為個體幸福體驗的誘因。因而，對構(gòu)成幸福的要素進行科學而全面的歸納，便成為一項專業(yè)性的工作。

那么你是不是清楚了呢，知道其實我們只要在生活中做好這些就可以很好的獲得幸福了呢，也許這些情況對于我們來說是比較好，比較有效的呢。