人的內(nèi)心和外在一重要，一樣需要保養(yǎng)與呵護(hù)。有的人外表光鮮亮麗，內(nèi)心卻早已荒蕪枯死，所以。適當(dāng)?shù)亟o自己的內(nèi)心一次放空，一次按摩，好好地休息下，讓正能量進(jìn)來(lái)，讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái)。

一、【心理技巧：恢復(fù)生活動(dòng)力的8個(gè)小習(xí)慣】1.看兩小時(shí)讓你開(kāi)懷的漫畫(huà)或小說(shuō);2.放棄周末晚上去酒吧，7點(diǎn)起床，去沒(méi)有人的街上走走;3.找一條你從沒(méi)去過(guò)的街道;4.旅行，去一個(gè)你好奇的地方;5.學(xué)一項(xiàng)新的技藝;6.去社交;7.做點(diǎn)困難的事，如果你是精神超級(jí)緊張的人;8.學(xué)會(huì)享受你的無(wú)聊。

二、【成功語(yǔ)錄】1.不要怕被別人利用，人家利用你說(shuō)明你還有用2.吃是實(shí)功，賭是對(duì)沖，嫖是落空3.花一文錢要收到十文錢的效果，這才是花錢能手4.做事要做到刀切豆腐兩面光 5.做人有三碗面最難吃：人面 場(chǎng)面 情面。6頭等人，有本事沒(méi)脾氣; 二等人，有本事有脾氣; 末等人，沒(méi)本事大脾氣。

三、【自我成長(zhǎng)的6個(gè)反思】1.觀察走在你前面的人，看看他為何領(lǐng)先，學(xué)習(xí)他。2.認(rèn)為整個(gè)世界都錯(cuò)的人，極可能錯(cuò)在自己。3.相信你做得到，你一定做到。4.不斷告訴自己某件事，即使不是真的，最后也會(huì)讓自己相信。5.如果你想要更上一層樓，就為別人提供超出預(yù)期更多更好的服務(wù)。6.勇氣只是多跨一步超越恐懼。

四、【心理常識(shí)：興奮的時(shí)候瞳孔會(huì)變大】心理學(xué)家研究證實(shí)人的情緒變化首先會(huì)反映在不自覺(jué)的瞳孔改變上：當(dāng)情緒從中性變得興奮、愉快，瞳孔會(huì)不自覺(jué)變大。男子看到迷人的女子或女性看到瀟灑男子，都會(huì)有瞳孔放大的反應(yīng)。打撲克時(shí)若果抓到了期望的好牌，情緒興奮性會(huì)陡然上升，瞳孔放大。

五、【生活是不公平的，要去適應(yīng)它】1、這世界并不會(huì)在意你的自尊。這世界指望你在自我感覺(jué)良好之前先要有所成就。2、如果你陷入困境，那不是你父母的過(guò)錯(cuò)，所以不要尖聲抱怨我們的錯(cuò)誤，要從中吸取教訓(xùn)。3、如果你認(rèn)為你的老師嚴(yán)厲，等你有了老板再這樣想。老板可是沒(méi)有任期限制的。

心理學(xué)與人們的工作、生活、學(xué)習(xí)密切相關(guān)，成功掌握心理學(xué)的人，既能讓自己的身心靈達(dá)到和諧統(tǒng)一，因而快樂(lè)健康；又能讓自己在人際交往、職場(chǎng)升遷、情侶關(guān)系、婚姻家庭中受益頗豐。可以這么說(shuō)，每一個(gè)人生贏家，定是一個(gè)將心理學(xué)實(shí)際運(yùn)用得成功的人。

但凡一位成功者，必定是一位能夠?qū)⑿睦韺W(xué)知識(shí)運(yùn)用到自己生活中的人，他們懂得如何自我調(diào)節(jié)，自我控制，不做情緒的努力，而做情緒的主人。所以從這一刻起，就給你的心靈做個(gè)桑拿吧。