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考試焦慮癥的癥狀表現有哪些

考試焦慮癥的癥狀表現有哪些

許多孩子在面對考試的時候,常常會出現異常的行為舉止。其中,考試焦慮癥就是一些學生比較容易患的心理疾病。下面,我們就來看看考試焦慮癥的具體癥狀有哪些。

第一,心理異常:緊張、擔心、恐懼、憂慮、注意力差、記憶力減退,學習效率下降,情緒抑郁、缺乏自信和學習熱情,過度夸大失敗后果,常有大難臨頭之感。

第二,軀體異常:失眠多夢、頭暈頭痛、惡心嘔吐、面色蒼白、四肢發涼、胸悶氣短、食欲減退、腸胃不適,頻繁小便等。

第三,行為異常:拖延時間、逃避考試、坐立不安、怕光怕聲,考試時思維混亂,手抖出汗,視力模糊,常草草作答,匆匆離開考場。

另外,專家指出,患有考試焦慮癥的考生必須學會宣泄傾訴。當你感到壓力過大,內心的焦慮自己無法排解時,不要悶在心里,找個值得你信任的人把苦惱說出來。在宣泄自己的負情緒的同時,你還會驚奇地發現,原來考試焦慮的不只自己一個人,很多同學都有,從而恢復心理平衡。