當(dāng)代人們生活和工作的壓力很大，因此容易導(dǎo)致一些神經(jīng)類疾病的產(chǎn)生，焦慮癥就是其中發(fā)病率較高的神經(jīng)癥類疾病。患病后到醫(yī)院就醫(yī)治療是十分必要的，但是像焦慮癥這樣的神經(jīng)類疾病自我調(diào)節(jié)護(hù)理也是很重要的。那么焦慮癥的焦慮護(hù)理有哪些方法呢?下面我們來(lái)介紹一下。

1.為焦慮癥患者制定可行的活動(dòng)計(jì)劃。但是，患者及其家屬應(yīng)該明確活動(dòng)內(nèi)容的目的只是一種達(dá)到治療方案的方法，是評(píng)價(jià)病人情緒改善的尺度。所以，要求有嚴(yán)重焦慮的病人去完成護(hù)理所制定的活動(dòng)內(nèi)容有時(shí)是困難的。

2.為患者安排的活動(dòng)內(nèi)容，原則上要簡(jiǎn)單、輕松、有趣味性。注意一定要考慮病人的興趣愛好和病人的焦慮程度，不可千篇一律。

3.幫助病人逐步先完成短期活動(dòng)目標(biāo)，再制定下一步的活動(dòng)內(nèi)容。目標(biāo)的指定一定要逐步進(jìn)行，不可操之過(guò)急。

4.每日評(píng)估病人的活動(dòng)情況。包括活動(dòng)量和活動(dòng)持續(xù)的時(shí)間。同時(shí)對(duì)有進(jìn)步的病人及時(shí)給予口頭或物質(zhì)的獎(jiǎng)勵(lì)。

5.使病人能接受活動(dòng)無(wú)耐力的癥狀。主要是告訴病人即使增加少量的活動(dòng)也可以改善精神狀態(tài)和恢復(fù)自信，有利于減輕焦慮癥狀。

合理的安排焦慮癥病人的生活，保證充足的休息時(shí)間是十分必要的。只有我們重視護(hù)理焦慮癥病人這個(gè)問(wèn)題，在日常生活中養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。這樣才能預(yù)防和緩解焦慮癥癥狀。只有保證焦慮癥病人的生活質(zhì)量，才能有充足的精神投入到生活和工作中去，使人們的生活更加有意義。