焦慮癥患者在飲食上要多加注意，一些油膩、辛辣、垃圾食品局不要吃了。多吃一些營養(yǎng)高、清淡、新鮮的食物為好。也要根據(jù)自己的具體癥狀來配合吃一些食物，以便更好地緩解不良癥狀。

焦慮癥精神疾病在飲食上又哪些需要注意呢?怎樣利用食物來幫助自己預(yù)防和緩解不良癥狀。

焦慮癥飲食要點

焦慮證的中醫(yī)飲食調(diào)治方法：心脾膽虛的時候，可以出現(xiàn)多思善慮，心悸膽怯，善驚易恐等;這種病人一般體力較弱，所以基本以補(bǔ)為主，可以采用貝殼類食物作為收斂心神的一種方法�？梢远嗍陈詼氐娜庵破�;這些人可以適當(dāng)用饕物進(jìn)補(bǔ)，可以熬湯或燉粥喝。

如果出現(xiàn)尿頻，會有幾種情況，一種是下焦?jié)駸�，病人同時還有尿痛、尿黃赤等;象綠豆、赤小豆、車前草、莧菜、蘆薈等都可以選擇;二是肝經(jīng)郁結(jié)，這種病人緊張不安的情況尤為明顯，同時還會手、頭、舌等顫抖的癥狀，主要要進(jìn)大量的酸甜食物，三是腎虛，病人會有性方面的問題，另外可能記憶力減退等。表現(xiàn)為胸悶，喜歡嘆氣，兩脅脹痛等，情緒不好焦慮癥的癥狀就加重，則是典型的肝郁氣滯的癥狀了。所有的花茶都可以飲用;蔬菜中的蘿卜是較為理想的順氣饕;比較辣的食物都是順氣的食品;橘子皮、柚子皮、小金橘檸檬等都可以使用。

文章中介紹的這些都是比較有效的食療方法。不過只只是輔助的一些方式，最重要的還是配合醫(yī)生積極治療。出現(xiàn)精神疾病以后不要只通過一些輔助手段，這是不能完全根治精神疾病的。