孕育后代是每個(gè)女人都要經(jīng)歷的階段，這也是最幸福的時(shí)刻。很多孕婦因?yàn)閼言校�身體和心理上都會(huì)出現(xiàn)很大的變化，如果不能得到及時(shí)調(diào)節(jié)，就會(huì)患上產(chǎn)前焦慮癥。

專(zhuān)家介紹，現(xiàn)在的很多孕婦總是生產(chǎn)前產(chǎn)生焦慮的情緒，而這種焦慮情緒也會(huì)隨著生產(chǎn)時(shí)間的逐漸臨近而變的越來(lái)越強(qiáng)烈。醫(yī)學(xué)上，我們將這種現(xiàn)象稱(chēng)之為產(chǎn)前焦慮癥。那么，您知道產(chǎn)前焦慮癥的發(fā)生原因和緩解方法嗎?下面，我們來(lái)了解一下。

產(chǎn)前焦慮的原因

1、害怕生產(chǎn)

現(xiàn)在很多孕媽媽都是初產(chǎn)婦，對(duì)妊娠、分娩都缺乏經(jīng)驗(yàn)，只能從長(zhǎng)輩或有生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的朋友那里聽(tīng)取一些建議，或從雜志、報(bào)刊上等獲取生產(chǎn)的知識(shí)，但畢竟沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，又聽(tīng)說(shuō)很疼，所以孕媽媽經(jīng)常會(huì)想象生產(chǎn)時(shí)的情景，從而產(chǎn)生緊張甚至焦慮的情緒。

2、擔(dān)心胎兒的健康

雖然孕期檢查很規(guī)律，但是孕媽媽常常會(huì)有這樣那樣的擔(dān)憂(yōu)，比如自己孕早期服用了一些藥物，會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響?雖然B超顯示一切正常，但是檢查畢竟是通過(guò)機(jī)器和各種化驗(yàn)，有些胎兒存在健康問(wèn)題是不能查出的，萬(wàn)一寶寶生下來(lái)之后才發(fā)現(xiàn)有異常怎么辦?

平時(shí)周?chē)�環(huán)境中的各種污染還有自己吃的某種食物會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶有危害等等，都是此時(shí)孕媽媽擔(dān)心的，如果得不到疏導(dǎo)，這種擔(dān)心會(huì)越積越重，最終產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮心理。

3、身體變化的影響

由于到了妊娠晚期，各種不適都會(huì)加重，如出現(xiàn)皮膚瘙癢、下肢水腫等，并且由于身體日益笨重，以前力所能及的事情現(xiàn)在會(huì)非常吃力，便會(huì)使心中煩躁，易焦慮。此外，由于行動(dòng)不便，很多孕媽媽便會(huì)減少外出的次數(shù)，如果沒(méi)有一種興趣能夠占據(jù)自己的閑置時(shí)間，孕媽媽便會(huì)很容易地將注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。

4、未來(lái)工作的憂(yōu)慮

寶寶出生后，自己的工作會(huì)不會(huì)受到影響呢?有沒(méi)有時(shí)間照顧孩子等等，這些問(wèn)題也都會(huì)困擾著孕媽媽。這是很正常的，每一位即將生產(chǎn)的媽媽都會(huì)擔(dān)心將來(lái)的養(yǎng)育問(wèn)題和自己的工作，畢竟要有好的經(jīng)濟(jì)環(huán)境才能給寶寶創(chuàng)造一個(gè)更好的生活環(huán)境啊，但是這種情緒不能積壓，也不能過(guò)度擔(dān)心，否則便會(huì)產(chǎn)生焦慮。

產(chǎn)前焦慮的緩解方法

要糾正對(duì)生產(chǎn)的不正確認(rèn)識(shí)。生育能力是女性與生俱來(lái)的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問(wèn)題、現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)也能順利地采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。

孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)，增加對(duì)自身的了解，增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心。有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)師保持密切關(guān)系，有問(wèn)題時(shí)及時(shí)請(qǐng)教保持良好情緒。

多看看親子類(lèi)的網(wǎng)站和論壇，和一些媽媽們交流一下，討教一些經(jīng)驗(yàn)。臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動(dòng)，如編織、繪畫(huà)、唱歌、散步等，不要閉門(mén)在家，整日躺在床上把注意力集中到對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂(yōu)上。

焦慮是我們正常情緒之中的一種，可是若這種情緒較為劇烈，以至于影響到正常生活之時(shí)，這就說(shuō)明我們已經(jīng)身患疾病。以上是關(guān)于產(chǎn)前焦慮癥的產(chǎn)生原因和緩解方法的相關(guān)介紹，希望能對(duì)您在生產(chǎn)前緩解自己的情緒有幫助。

產(chǎn)前焦慮癥對(duì)于孕婦正常順利的生產(chǎn)會(huì)產(chǎn)生很大的影響，家人應(yīng)該給予更多的關(guān)心和照顧，同時(shí)學(xué)會(huì)開(kāi)導(dǎo)孕婦，幫助她們度過(guò)這一艱難時(shí)刻。