分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應，又稱離別焦慮。然而或許很多不知道，成人也會患上分離焦慮。

網友阿美的困擾：最近，我一直都情緒低落，因為老公出差整整一個月。于是，我除了每天上班下班，就是呆在屋子里泡在電視劇和零食里，等著老公回來。當然，每天還有一件必做的事——給老公打電話，可每次打著打著就哭了。其實，每次老公外出，我都很容易心情煩躁，甚至晚上無法入睡。也許，我是太依賴老公了才會這樣吧，但這讓我很痛苦，不知道該怎么辦？

其實，阿美是惹上了“分離焦慮癥”。一般來說，“分離焦慮”常被我們用來談論嬰幼兒，因為與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應，又稱離別焦慮。其實，成人也會有這種感覺，只是很少會有人注意。

心理學家表示，分離焦慮起源于童年期個體在分離、個體化過程中由于某種停滯所造成的一種創傷性情感體驗。它對一個人的成長都會有不同程度的影響，尤其是在其后的現實生活中，當這種早期的創傷性情感體驗被某些特定的事件所激發或喚醒的時候，當事人的感觸就會更深。可以這樣說，我們這一生，都在與分離“斗爭”。而分離焦慮較多地體現在親密關系中，如親子關系、婚姻或情感關系、親人的分別或離世等。

當阿美與她最在乎的老公分離時，也會感受到這種焦慮，甚至還會出現各種情緒困擾。她往往不愿意與對方分離，哪怕是短暫的、必要的分離也不愿意，總希望與對方粘在一起，在戀愛中采取貼身政策。其實，這種糾纏和貼身政策就是害怕分離的表征，對感情也可能會有破壞作用。因為時間長了，可能會出現對方無法理解和忍受你的焦慮反應，讓他覺得沒有彼此的空間和自由，令婚姻窒息、彼此的關系失去活力，以致于對方乃至雙方的親密關系因缺氧而死。