在當今社會中，生活和工作上的壓力越來越多，使男人的情緒產生多變性，時間久了就會影響到正常的生活和工作，也是危害男人健康的重要因素。誰說情緒只是女人的困擾，男人也一樣。情緒是心理活動的核心，對身心健康有重大的影響。因此，學會自覺地調節和控制情緒，是心理保健的重要內容。我們在日常生活和學習中，無論做什么事都帶有情感色彩：當考試取得好成績時，會感到喜悅。失去珍貴的東西時，會感到惋惜。如果愿望一再受妨礙而達不到時，則會失望甚至憤怒。進人一個陌生的環境時，會感到局促不安甚或產生恐懼等。這些喜悅、悲哀、憤怒、恐懼等情緒活動，都會引起男人身體一系列的生理變化。