作為新時代的支柱，在自己崗位上工作的人都面對著不小的壓力，有的人化壓力為動力，而有的人則被壓力壓倒，從而產生恐懼的心理，那么，我們該怎么面對和解決這些恐懼心理呢？

(1)通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，認識客觀世界的某些規律，提高預見力，對可能發生的各種變故做好充分的思想準備，就會增強心理承受能力。

(2)通過學習英雄人物的事跡，用英雄人物勇敢頑強的精神激勵自己，培養積極、樂觀的人生態度和堅強的意志。這樣，即使真正陷人危險境地，也不會變得驚慌失措，而能沉著冷靜，機智應對。

(3)讓自己放松，想象能引起你緊張、恐懼的各種場面，想像得越逼真、越鮮明越好，如果你感到緊張，就通過呼吸讓自己慢慢放松后繼續想象，如此反復幾次，情況好轉之后，繼續進人下一個場景的想象中。一直到你再遇到類似的情況不再緊張為止。